Девочки, подскажите пожалуйста, может ли "перегореть" молоко от интенсивных занятий по 20 минут каждый день?
Иерусалим
от занятий спортом при правильном питании-питье и нормальном режиме сна солоко не перегорает)
0
06.07.2012
Ответить
Москва
Спасибо! просто много тренеров мне говорили, что надо быть осторожными-пропадет и перегорит!
0
06.07.2012
Ответить
Иерусалим
ну просто для выработки молока нужна жидкость и калории а при занятии спортом это соответственно тяжелее достичь... но на гормональный фон спорт никак не влияет а значит не может молоко перегореть просто может уменьшится если не достаточно необходимыз вещ-в в организме для его выработки
0
06.07.2012
Ответить
Москва
И вывод из этого?))отложить занятия или увеличить жидкость и подключить гомеопатию типа млекоин?!
0
06.07.2012
Ответить
Иерусалим
я бы не откладывала занятия а просто держала руку на пульсе и следила бы за количеством молока на это ваш выбор
0
06.07.2012
Ответить
Одесса
вчера начала ее программу 30 day shred. оочень понравилось, была в востроге, а ночью малыш просыпался раз 10 и плакал, сегодня болит все тело, хочется продолжать, но придется выбрать что-то более спокойное. там отжиманий много и упражнений н агрудь, наверно повлияло(
0
12.07.2012
Ответить
Москва
Мне кажется, это совсем не связано! все болит потому что сильная нагрузка на мышцы! а упражнения на грудь это даже хорошо! я позвонила своему тренеру у которого занималась гинастикой в беременность-так она мне сказала что все упражнения на грудь с гантелями и без увеличивают лактацию! вот так оказывается
0
12.07.2012
Ответить
Одесса
у меня с лактацией все ок, малышу 7.5, после тренировки молока меньше не стало, просто малыш спать перестал и нервничать начал. если на ком-то не отражаются тренировки - я таким завидую, тк сама тоже ооч хочу заниматься, но видимо так интенсивно мне не стоит
0
12.07.2012
Ответить
Москва
Тренировка отражаются только на нетренированных мышцах! то есть на тех кто их тренирует каждый день и постоянно! если Вы найдете что-то полегче они все равно будут болеть!
0
12.07.2012
Ответить
Одесса
для меня нет проблем в том что они болят - это понятно, проблема только в том что малыш чувствует себя неважно
0
12.07.2012
Ответить
Волгоград
эти упражнения способствуют приливам молока. Но эти лишние приливы не всегда идут на пользу ГВ. Я после первых родов занималась по ДМ, молоко текло ручьями при занятиях, потом доча не наедалась, тк все перегорало(
0
02.08.2012
Ответить