Девочки, поделитесь, из чего состоит меню одного вашего дня. ( завтрак, обед, ужин, перекусы)
Саратов
Обычный рацион, как и раньше. Исключая вредную химию типа чипсов и алкоголь.
А что должно было измениться?
0
08.10.2014
Ответить
Саратов
Не, если я их начну есть то тогда вообще капец фигуре) моя слабость это мучное, я могу весь день его есть((
0
08.10.2014
Ответить
Москва
А я кайфую в своём весе. Я тот человек кто жрет и не поправляется))))да мы существуем!)))))) тока животик слабый надо качать. Раньше так же жрала и живота не было. Сейчас видно иногда.
0
08.10.2014
Ответить
Саратов
Да я такой была до беременности) подруги офигевали от моих аппетитов) а сейчас я ем раза в 3 больше. Муж съест тарелку, а я доем всю сковородку)))
0
08.10.2014
Ответить
Москва
Я тоже ем и ничего со мной не делается, хочу поправиться немного, но не получается))
0
09.10.2014
Ответить
Москва
Да ещё бывает именно гв вес держит такой. Что поправиться сложно. Это ж неплохо))
0
09.10.2014
Ответить
Саратов
Хоть на гречке одной сиди, через колики все проходят) это физиология.
0
09.10.2014
Ответить
Иваново
Я поначалу тоже пыталась каким-то диетам следовать, и капусту не ела, ага)) Только колики были все равно. Поэтому я плюнула и стала есть все, что хочется. А то впридачу к коликам у ребенка еще была бы депрессия у мамы (впрочем, отдельные эпизоды депресняка и так были, но еще и без вкусненького я бы совсем загнулась).
0
09.10.2014
Ответить
Иваново
Хм, ну вот вчера:
Завтрак: пшенная каша на молоке, стакан мажителя
Перекус: покупной сочень с творогом, имунеле
Обед: борщ и булочка "8 злаков", морс
Перекус: любительская колбаса))) захотелось вот
Ужин: гречневая каша с куриным филе, мажитель
Перекус: чай с шоколадным тортом
Второй поздний ужин: спагетти с томатно-баклажанным соусом, чай с шоколадом
0
08.10.2014
Ответить
Москва
боже как я хочу шоколад но дочка аллергик страшный ах именно на сладкое
0
08.10.2014
Ответить
Иваново
Аллергию на шоколад я еще понимаю, но что значит "аллегрия на сладкое"? На сахар, что ли? О_о
0
08.10.2014
Ответить
Москва
На всякую хрень типа тортов -сьем и все разносит ребёнка. Шоколад тоже. Все промышленной выпечки. Я не знаю на что в их составе такая реакция. А сама печь я ничего неумею и даже не хочу,не пекарь я. Ненавижу тесто и прочее))))) вот поэтому обобщила на сладкое - шоколад торты любая промышленная выпечка.
0
08.10.2014
Ответить
Иваново
Печаль :-(
Я у Тимошки ни разу никаких реакций не наблюдала. Ем все, что хочу, на праздник могу немножко вина или шампанского выпить. В общем, ГВ никаких ограничений на меня не накладывает, кормить можно сколько угодно долго))
0
08.10.2014
Ответить
Москва
А я в тисках. Ещё этот атопический дерматит уже два месяца не проходит и я не знаю на что сейчас реакция. На рыбу у неё глаза заплывают и опухают. То как я хочу суши рыбу роллы -кто бы знал. В общем у меня диета) но это не повод бросать гв. Тоже хочу кормить и кормить!!!!))))))))))))
0
08.10.2014
Ответить
Иваново
Какой же борщ без капусты и цитрусовых?)) Капуста и у Тимоши в рационе, он борщ тоже любит.
Цитрусовые — не сезон как-то, поэтому пока не в рационе. Зимой ела, ближе к новому году мандаринки пойдут))
0
09.10.2014
Ответить
Москва
У меня просто проблема каждый день готовить и поэтому получается, что три дня ем один и тот же суп или гречку или картошку
0
09.10.2014
Ответить
Иваново
Я никогда каждый день не готовила. До рождения ребенка я работала и вечером отдыхала, а не у плиты стояла))
Я суп варю на всю неделю. Второе готовлю раз или два в неделю. Кашу варю по мере того, как заканчивается — в мультиварке. Спагетти с соусом муж приготовил)) Пирожки покупные. Так и живем — вроде все просто и с минимумом усилий, но нам хватает)
0
09.10.2014
Ответить
Москва
Завтрак. Хлопья (отруби) на фруктозе с натуральным йогуртом. Летом ягоды с дачи добавляла.
Второй завтрак: творог (покупала в магазине органической и фермерской еды) с добавлением или фруктозы, или сухофруктов, или фруктов. Именно или/или. Иначе слишком сладко для меня. Заправляла натуральным йогуртом.
Обед. Грудка индейки, запеченная или жареная (жарить начала с окончания колик у ребенка, муж не выдержал). На гарнир: безглютеновая лапша, киноа, кус-кус, гречка (можно и зеленую).
Полдник. Запеченое яблоко с черносливом, курагой и корицей. Или творог (у меня с кальцием беда).
Ужин. Что-то легкое: в первые месяцы ребенок тяжело переносил плотные ужины. И я убрала мясо и крахмалосодержащие продукты на ужин из рациона. В основном супы. Если успевала приготовить.
Или красную рыбу с овощами, запеченную. У нас она считается аллергеном, да и с введением санкций резко подоражала, но белую я не очень люблю. Начала где-то с 3х месяцев её готовить, на нее у ребенка не было аллергии.
Часто на ужин ем творог, йогурт.
Главное, побольше пить чистой воды и в первые месяцы попробовать не налегать на углеводы: 4 печеньки на фруктозе более чем достаточно.
0
08.10.2014
Ответить
Москва
Состав молока НИКАК НЕ ЗАВИСИТ от ПИТАНИЯ МАМЫ.
Состав грудного молока ПОСТОЯННЫЙ и меняется только с ВОЗРАСТОМ РЕБЕНКА
Состав ГМ формируется ТОЛЬКО ИЗ ЗАПАСОВ МАТЕРИНСКОГО ОРГАНИЗМА.
Стул у ребенка на ЧИСТОМ ГВ имеет права на ЛЮБУЮ форму цвет и консистенцию, КРОМЕ ЧИСТО белой (не переваренное молоко). У нас педиатры об этом в большинстве своем не знают, так как в учебниках теория ГВ на уровне 70х годов, когда прикорм вводился с 2х! месяцев, а вода с рождения.
Колики у ребенка — это адаптация к давлению, другому кровообращению и т.п. (космонавты тоже первые 2 недели головой бьются, потому что гравитация на кровь не действует больше) — у кого-то сильнее реакиция, а у кого-то нет.Газики — не ешьте то, от чего у ВАС бурлит в животе и пучит — так какваша микрофлора не может нормально справится с такой едой, то у ребенка микрофлора та-же, но ферменты, только из молока, соответственно если у вас неприятности, то у ребенка проблемы. Посмотрите информацию про высаживания — это помогает ребенку облегчить вздутие (столбик не помогает)
Режим питания кормящей мамы — вам нужно около 2000-2500ккал/день
Питание мамы — часть 1
Питание мамы — часть 2
Питание мамы — часть 3
Питание мамы — часть 4
Состав грудного молока ПОСТОЯННЫЙ и меняется только с ВОЗРАСТОМ РЕБЕНКА
Состав ГМ формируется ТОЛЬКО ИЗ ЗАПАСОВ МАТЕРИНСКОГО ОРГАНИЗМА.
Стул у ребенка на ЧИСТОМ ГВ имеет права на ЛЮБУЮ форму цвет и консистенцию, КРОМЕ ЧИСТО белой (не переваренное молоко). У нас педиатры об этом в большинстве своем не знают, так как в учебниках теория ГВ на уровне 70х годов, когда прикорм вводился с 2х! месяцев, а вода с рождения.
Колики у ребенка — это адаптация к давлению, другому кровообращению и т.п. (космонавты тоже первые 2 недели головой бьются, потому что гравитация на кровь не действует больше) — у кого-то сильнее реакиция, а у кого-то нет.Газики — не ешьте то, от чего у ВАС бурлит в животе и пучит — так какваша микрофлора не может нормально справится с такой едой, то у ребенка микрофлора та-же, но ферменты, только из молока, соответственно если у вас неприятности, то у ребенка проблемы. Посмотрите информацию про высаживания — это помогает ребенку облегчить вздутие (столбик не помогает)
Режим питания кормящей мамы — вам нужно около 2000-2500ккал/день
Питание мамы — часть 1
Питание мамы — часть 2
Питание мамы — часть 3
Питание мамы — часть 4
0
08.10.2014
Ответить
Таганрог
О! Расскажу что вчера ела.
Завтрак: яичница с домашней колбасой, чай с лимоном, рахат лукум
Обед: отбивания с пюре, салат из огурцов, помидоров и лука с маслом, чай из калины
Ужин: раки, арбуз, чай с брусничным джемом и печеньем, апельсин и банан (думала меня пронесет от такого коктейля, но нет)
0
08.10.2014
Ответить
А что вы обычно едите? гв не противопоказание ни к чему.
Завтрак: яичница, тост с сыром, кофе
Вт. завтрак: кофе, йогурт, слива
Обед: рис, куриные котлеты, салат огурцы+помидоры
Полдник: творог+банан
Ужин: Салат с морской капустой, твор. запеканка
На ночь кефир
+вода, зеленый чай и тд, могу за ребенком догрызть банан,грушу
0
08.10.2014
Ответить
Пермь
завтрак — каша, обед — суп с хлебом, ужин — что-нибудь с мясом (картошка с мясом или макароны с котлетами и т.д.), второй ужин — что-то полегче (картошка с кабачками тушеная, например). Перекусы — яблоки, печеньки, конфетки (стараюсь не налегать). Считаю, что питаюсь полезно и вкусно. Но нужно смотреть, чтобы у ребенка не было аллергии.
0
08.10.2014
Ответить
Сочи
Я с месяца ела все, как обычно. У меня просто не хватило бы сил готовить себе и мужу отдельно. Но у нас здоровое питание, без чипсов, покупных тортов и проч, что содержит Е — добавки
0
08.10.2014
Ответить
Уфа
Омлет, тушеная свинина с овощами, макароны, каша, чай с печеньками и мармеладками, мандарин, ряженка.
0
08.10.2014
Ответить
Москва
Меню должно быть максимально расширенным ( в поле здоровой пищи ) , но не сгребайте все в одну кучу. Что бы могли сразу узнать к чему (если будет ) реакция. Удачи
0
08.10.2014
Ответить