Мне 18 лет, я замужем. Рост 166, вес 66. Можно ли мне начать худеть, до 50ти кг, если мы планируем б

Присоединяюсь к советам о правильном питании. У меня рост 167см, вес до планирования 63 кг. Когда стали планировать, исключила майонез, колбасу и прочие покупные полуфабрикаты, жареное мясо заменила на тушёное с обязательным овощным гарниром, добавила рыбу и оливковое масло, много воды, сахар по минимуму, газировки почти не пью, фруктики чаще беру.

Проблема в том, что если садиться на диету, организм воспринимает это как стресс, и пытается как пылесос вытягивать калории из еды. То есть усваивать и откладывать запасы он будет более активно.

Приведу пример — я в первую беременность поправилась на 7 кг. После родов я весила 66, на 1 кг меньше, чем до беременности. Потом после того, как через год я перестала кормить грудью, а привычка жрать осталась, я поправилась до 78 и только после этого сказала себе стоп и села на диету. За полгода я похудела на 15 кг. И опять беременна. Вот сейчас, при том, что я стараюсь питаться правильно, уже набрала 7 кг (это у меня еще и 30 недели нет).

Если же Вы выберете просто здоровый образ жизни — умеренные физические нагрузки и здоровое питание, то тогда этим не только можно, но и нужно заниматься.

На ПП садитесь и кардио нагрузочки не сильные))) Я при 177см вешу 66 и чувствую себя колбасой((( Мои идеальный вес 56 (хотя врачи мне при нем ставили истощение)

Я вам ПП посоветую!Это не диета а образ жизни,главное все правильно совмещать!Удачи вам)))

Похудание, диеты - это все стресс для организма. Боюсь, что начни вы вдруг резко худеть, беременность может и вовсе не состояться. На счёт того, что поправитесь во время беременности - не факт! Есть девушки которые за счёт беременности наоборот худеют ( склонные к полноте ), ибо в организме происходят глобальные перестройки.

я при росте 165 весила 68,как-то резко так за год набрала вес...решила взять себя в руки за 1,5 месяца похудела на 9-10 кг, в конечном итоге стала весить 59...и после похудения забеременела через три месяца...и я считаю,что именно правильное питание и повлияло на зачатие...я забеременела на 11 цикл только...сейчас,к 19 неделе набрала 1,5-2 кг.а думала как начну толстеть после такого резкого похудения,но нет...потому что во время беременности тоже не ем вредности или позволяю их,но так редко..приучила себя нормально питаться

Худеть вам не надо! 

А я забеременела как раз тогда, когда худела (правда всего на 3 кг). Но 50 кг - это как-то маловато))) 54-56 в самый раз! Если без резких и жестких диет, а просто ограничиться в каллориях(но не меньше 1200, конечно), майонезе и булочках, то почему бы и нет?

у всех разный организм,может вы вообще после родов скинете все что было,у меня подруга так из роддома вышла стройняшкой)

займитесь спортом и правильное питание вам в помощь. Организм сам избавится от лишнего. А диеты это временный эффект, в беременность опять все вернется

Нет. Это стресс для организма. И первое, что будет угнетаться это репродуктивная функция. Хотя... Смотря как худеть. Если спортом заниматься то да, если лишать себя еды - нет.

У вас нормальный вес,для девушки вашего роста столько и надо весить,чтоб нормально выносить, если начнете худеть,цикл собьется.

Не надо вам худеть, у вас нормальный индекс массы тела. Во первых худение это стресс. А во вторых, если вы Заб то ваш вес все равно вернётся и даже больше...

если вы начнёте худеть,то о Б можно забыть.у вас идеальный вес для планирования Б.я вот при вашем росте вешу 47 кг и каждый раз проблема заБ,врач просто умоляет меня пить омега3

я с вашим ростом забеременела при весе 47 кг. почему бы и нет?

Я согласна с девочками, лучше не стоит худеть

Всё у Вас нормально.