Мне 18 лет, я замужем. Рост 166, вес 66. Можно ли мне начать худеть, до 50ти кг, если мы планируем б

думаю  до 54  достаточно,  до  50  слишком  спичкой  будешь))

нужно  похудеть)))

Поставьте,пожалуйста,правильную категорию своего поста,согласно пункту 2.3 наших правил.

я при росте 165 весила 68,как-то резко так за год набрала вес...решила взять себя в руки за 1,5 месяца похудела на 9-10 кг, в конечном итоге стала весить 59...и после похудения забеременела через три месяца...и я считаю,что именно правильное питание и повлияло на зачатие...я забеременела на 11 цикл только...сейчас,к 19 неделе набрала 1,5-2 кг.а думала как начну толстеть после такого резкого похудения,но нет...потому что во время беременности тоже не ем вредности или позволяю их,но так редко..приучила себя нормально питаться

Присоединяюсь к советам о правильном питании. У меня рост 167см, вес до планирования 63 кг. Когда стали планировать, исключила майонез, колбасу и прочие покупные полуфабрикаты, жареное мясо заменила на тушёное с обязательным овощным гарниром, добавила рыбу и оливковое масло, много воды, сахар по минимуму, газировки почти не пью, фруктики чаще беру.В итоге сбросила до 59, совершенно не почувствовав себя ограниченной в чём-то, даже наоборот — меню наше пополнилось новыми рецептиками вкусных и красивых блюд из курятины и рыбы с овощами! Забеременела при весе 59 кг., токсикоза не было, кушала до 15 недель также, потом аппетит чуть возрос — добавила молочку. Сейчас 17 недель — вешу 58,7.Так что если ваше питание будет разнообразным, а не по принципу пылесоса, то вы не будете набирать лишнего. Если нет возможности сильно менять рацион — готовьте с минимум масла, майонеза и т.п., порции меньше, но пейте поливитамины. Ведь голод во время беременности не такой, как обычный — организму может не хватать какого-то крошечного элемента, а вы ему горы еды, в которой нет его. А если есть всего понемногу, то и организм всё получит и лишнего не осядет.

у всех разный организм,может вы вообще после родов скинете все что было,у меня подруга так из роддома вышла стройняшкой)

На ПП садитесь и кардио нагрузочки не сильные))) Я при 177см вешу 66 и чувствую себя колбасой((( Мои идеальный вес 56 (хотя врачи мне при нем ставили истощение) Про индекс я так скажу, он нормальный тогда, когда эти 66гк занимают мышцы, а когда жир это не нормально, кг мышцы выглядит раз в 5ть больше кг жира. Про голод, голодать нельзя. Постарайтесь больше кушать рыбы, яиц, курицы, творога, индейки, постной говядины. Фрукты до 6ти вечера. Для гарниров чаще используйте рис и гречу, рис желательно дикий, для вкусноты заливайте соевым соусом, можно добавлять шампиньоны к рациону. И обязательно пейте витамины омега 3, обмен веществ регулировать чтоб. Петей водф не менее 2.5 литров в день это залог вашего здоровья и фигуры.

займитесь спортом и правильное питание вам в помощь. Организм сам избавится от лишнего. А диеты это временный эффект, в беременность опять все вернется

Всё у Вас нормально.

А я забеременела как раз тогда, когда худела (правда всего на 3 кг). Но 50 кг - это как-то маловато))) 54-56 в самый раз! Если без резких и жестких диет, а просто ограничиться в каллориях(но не меньше 1200, конечно), майонезе и булочках, то почему бы и нет?