итог
Разгрузочные дниhttp://www.babyblog.ru/community/post/diets/1091437 , похудела на 800 гр,при этом весы показывают уменьшение процента жира и увеличение мышечной массы,вода осталась на том же уровне. Здорово,что похудела не из-за воды,чувствую себя хорошо,есть хочется меньше,сделала для себя вывод регулярно нужно устраивать такие дни.
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
