извиняюсь за качество фото)))
Москва
Я сейчас тоже хочу заняться дома по утрам)))) Я хожу на танцы парные два раза в неделю, но восстановить фигуру после родов мне они не помогают)))) дряблые ноги, руки, дрябло врат живот((( Ищу шейпинг достаточно динамичный))) минут на 30, чтоб я утром успевала заниматься))) Но пока не могу найти ........... Или я ищу не так-не знаю
0
10.03.2012
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Москва
Класс! А что за тренировки? По сколько минут в день? Ссылочку не дадите?
0
10.03.2012
Ответить
Рязань
Занимаюсь два раза в неделю в тренажорке и дома по этому видео каждый день))) В зале занимаюсь по часу полтора, а дома от 10 до 25 минут)))
0
10.03.2012
Ответить
