девочки кто знает про диету кефир и творог??? или кефир и яблоки??

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

вот тут можно найти все диеты мира...какую хочешь! ссылка 

худела когда то на кефире с яблоками,весь день яблоки и кефир 1%,в любом кол-ве,оч помогает

Знаю разгрузочный день такой...400 г творога 2% и 1литр 1-2% кифира. Минус 1кг за день стандарт.