Контроль сброшенных калорий

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Я вот тут считаю калории (съеденные и потраченные) - www.dietaonline.ru

Что касается калорий, которые поступили с едой и которые организм  израсходовал, можно подсчитать, вообще-это задача диетологов,можно и самомому, но это все долго и неудобно, да и зачем? Обычные весы - позволяют контролировать только изменения веса. А вес может измениться при обезвоживании, например (после посещении сауны, при приеме мочегонных средств, слабительных и др.) или увеличиться, напр. при физических занятиях, можно нарастить мышечную массу. Существует устройство, позволяющее контролировать не только вес, а прежде всего содержание жира в организме, что позволяет контролировать эффективность мероприятий, направленных на снижение веса. Называется монитор состава тела или жироанализатор. Если будут вопросы, пишите.