Москва
Короче, стали меня ноги мучать(( Судороги или просто ноют, а вечером когда спать ложиться вообще как бы немеют...
Стала искать упражнения, нужно же ноги укреплять...
3 фитнес-упражнения, которые помогут ногам окрепнуть и уменьшить судороги. Выполнять каждый день по 10 мин.
И еще вот
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
Москва
я уже в курсе, попью, нужно купить. так и называется магний В 6?
