Йога, зарядка для Б (25 недель)

Привет) Я с 16 недели примерно хожу раз в неделю на Йогу для Б. Попробовала несколько мест, выбрала для себя центр Прана. У них 2 филиала, удобное расписание и цены приятные) - pranayoga.ru .

Несколько раз была на Акве для Б (до этого Г не разрешала). Была на Зоологической, там бас и сауна при поликлинике (babyswim.ru). Занятия понравились, водичка теплая, а место мне  не очень...даже не скажу, что именно не понравилось..Бассейн маленький, поскольку для грудничков, поплавать полноценно не получается. Потом сходила в бас на ген. Глаголева, там занятия у Жемчужинки проходят и мне от дома недалеко. Вот там мне очень понравилось, но в расписание пока не попадаю. Мне работать осталось неделю, потом отпуск, а потом, думаю, буду ходить именно туда.

Еще была  один раз на Гимнастике для беременных в ЦИРе на Ордынке (работаю рядом) -  показалось скучновато. У меня дома диски есть с гимнастикой, там поживее занятия..занимаюсь по ним 3-4 раза в неделю.

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

http://youngparents.msk.ru/index.php?id=26

Вот занималась по этой методике, мне очень нравилось!!!

Хожу на йогу 2 раза в нед и в бассейн на старомонетной Brightfamily очень клевый бассейн, там вода 33градуса, как в ванной, можно расслабится, да и дочку туда вожу плавать. А дома у меня не получается, занимаюсь, но не систематично, только утром 5 мин зарядку делаю.