иииии, продолжается бой!
Фитнес и беременностьпродолжаю свою борьбу с лишними кг .! пока тепло и погода позволяет , бегаю как сайгак по стадиону! не забываю и про растяжку!
прибегаю домой и работаю над прессом ! живот вообще после родов -это больная тема (((( но самое главное не лениться ! и вроде бы как бы уже нормально все выглядит ))))
вот так , без фитнесс-центров , тренеров , дорогих тренажеров , просто занимаясь дома под разные видеоролики , ну и конечно благодаря диете , сбросила примерно 12- 14 кг ...
Лена
Анют ты большая молодец!!! Отлично выглядишь!!! А посколько ты бегаешь? В км? Я несколько месяцев занималась по видео дома, а теперь начала бегать. И стали жутко болеть колени и суставы голиностопа. Что делать не знаю. Прекращать не хочется....
11.09.2012
Ответить
Анна
в киллометрах не скажу ... около дома школьный стадион ... хожу туда ... бегаю 5 кругов потом один круг пешком и еще 3 круга ... по времени мин 45 ... бегаю медленно ...сначала уставала быстро , сейчас нормально ...
11.09.2012
Ответить
