Москва
продолжаю свою борьбу с лишними кг .! пока тепло и погода позволяет , бегаю как сайгак по стадиону! не забываю и про растяжку!
прибегаю домой и работаю над прессом ! живот вообще после родов -это больная тема (((( но самое главное не лениться ! и вроде бы как бы уже нормально все выглядит ))))
вот так , без фитнесс-центров , тренеров , дорогих тренажеров , просто занимаясь дома под разные видеоролики , ну и конечно благодаря диете , сбросила примерно 12- 14 кг ...
Москва
Москва
в киллометрах не скажу ... около дома школьный стадион ... хожу туда ... бегаю 5 кругов потом один круг пешком и еще 3 круга ... по времени мин 45 ... бегаю медленно ...сначала уставала быстро , сейчас нормально ...
Азов
ой молодееееец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а у меня ни силы ни воли ни силы воли..........
Москва
я и сама мисс лень... но когда как в песне "жопа растет" то надо что-то делать!
