Джиллиан Майклс
Фитнес, аэробика
Плоский живот за 6 недель.
Майку и шорты хоть выжимай после тренировки! НО! Мне понравилось!!!!:)))
Девочки, присоединяйтесь!!!!))))
мАрина
Вика, привет!!!! а ты по ней каждый день занимаешься или с перерывами?
п с фигура у тебя отличная! я думала, что это от природы!!!))))
02.07.2012
Ответить
Виктория
привет). Занимаюсь через день т.к. каждый день тяжеловато. В другой день могу пресс покачать. 10 дней первый уровень, 10 второй и 10 третий. Потом по ее урокам по йоге занималась, потом немного был перерыв и опять сначала. Нагрузка хорошая.
06.07.2012
Ответить
Виктория
по началу было очень тяжело, главное втянуться, потом занятия пошли в кайф, я после них в душ и как заново родилась, целый день на подъеме бегаю. Заряд энергии оч хороший. Самое основное, что спустя где-то месяц, я без занятий уже не могла, если не позанимаюсь по какой то причине, аж "ломки". Удачи тебе!!!
06.07.2012
Ответить
мАрина
Оля, я вот тоже всегда в закладки добавляю и до свиданья))) больше даже не вспоминаю)))))
тут мне понравилось, что делаешь ряд упражнений, а потом делаешь его же заново. То есть ты уже знаешь,чего ожидать, и твое тело это уже делало, поэтому легче. Ты не помираешь в судорогах в конце, а ниче так бодречком бежишь в душ))))
28.06.2012
Ответить
Ира ( Янкина мама)
Ой,конечно полезно, но боюсь,как всегда- хватит меня на пару раз(((((((((((((
28.06.2012
Ответить
мАрина
если понравится, то навряд ли на пару раз,))))) а если не понравится, даже смысла через силу делать нет. Я считаю, что любое дело, которое делаешь, должно приносить удовольствие!
в любом случае, пробуй!!!!))))
29.06.2012
Ответить
Мари
Присоеденюсь к тебе. Время ездить в зал совсем нет, иногда дома пресс качаю,а тут выдумывать ничего не нужно, просто повторяй.
18.07.2012
Ответить
мАрина
ещет мне "бодирок тв" очень нравится)))
это американские тренеры, которые ведут тренировки из своих гостиных. И каждый раз разные упражнения придумывают . Не надоедает!))
19.07.2012
Ответить