девочки,подскажите,чтобы восстановить живот и грудь после родов,от чего эффект будет? аэробика,шейпинг,тренажерный зал,бодифлекс?
Санкт-Петербург
я занимаюсь дома по 40-50 минут, пока ребенок спит. Пресс с андроидом типа смерть живота 2, и мега сеты с гантелями 2 кг отдельно по дням верх и низ. Что достигла - из набранных 13 кг ушло всего 3-4, причина в отсутствии строгой диеты, внешне изменились формы, осанка, живот, последний был совсем отвратительный, без слез не взглянешь. Спина стала себя лучше чувствовать, нервы стали крепче.
0
21.02.2013
Ответить
Белгород
живот ушел? а то у меня уже год после кесарева и все никак
0
21.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
до кубиков, конечно нет, сами понимаете еще 10 надо скинуть, но хоть над джинсами сверху свисает, а то так было страшно 2 года назад.
0
21.02.2013
Ответить
Белгород
любая граммотно выполняемая физнагрузка! и конечно правильное питание!!!!!!!
0
21.02.2013
Ответить