Девы, занимаюсь с Джиллиан по 30-дневке каждый день. Перерыв один день в неделю в выходной. Когда настанут "праздники", заниматься ли в эти дни? Или может заниматься, но на первом уровне, где нагрузка поменьше? Как у вас?
Москва
Спорт во время месячных
Гонаивес
а можно не в тему? тоже занимаюсь по Джиллиан,а если при некоторых упражненияч делать боль в мышцах,то лучше их пока не делать?
0
27.02.2013
Ответить
Москва
У меня болели колени после занятий. Я продолжала. Боль прошла. Растягиваюсь аккуратней после.
0
27.02.2013
Ответить
Донецк
Я не могу во время М заниматься... А пропускать жалко... тоже не знаю,как потом несколько дней пропустить и продолжать дальше?
0
28.02.2013
Ответить
Таруса
Если при выполнении упражнений не чувствуете боли, то занимайтесь, а если больно, то делайте перерыв.
0
26.02.2013
Ответить
Гродно
Я не занимаюсь. Вообще.
Но у меня оооооооочень проблемные М, поэтому тут не до занятий :)
0
25.02.2013
Ответить