Девочки, смыслящие в тренировках в зале, откликнитесь, пожалуйста!
Начала ходить в тренажерный зал, занимаюсь с тренером. Сразу скажу пока только 2 занятия было. НО, мне кажется что-то мы делаем неправильно....... Не чувствую я нагрузки особой что-ли... Вкратце мое занятие состоит из: 10 мин дорожка в начале и в конце, далее спина, растяжка, ноги, пресс, руки. Все мышцы прорабатываются грубо говоря на 2-х тренажерах по 15 подходов несколько раз (т е мне кажется, что делаю упражнения как-то поверхностно, не все мышцы на тех же ногах во время тренировки работают) Тренер еще посоветовала ходить на групповые занятия, где можно порастягиваться.
Моя цель изначально - скинуть кг, подтянуться и жиросжигание! (Жира много, хотя и не полная)
