Всем привет! Девочки, посоветуйте, пожалуйста, какой-нибудь комплекс для спины. Для общего укрепления и чтобы "разжать" зону шеи-плеч, такое ощущение, что шея просто врастает в плечи и там застряла 
. Знаю, что йога может помочь, но пока малыш совсем маленький - не вырвусь. Нужно что-то для дома...
Москва
Упражнения для спины
а есть же йога на ютюбе. например. я вот этот комплекс люблю, можете что-то убирать, что-то больше раз повторять https://www.youtube.com/watch?v=fZBIbSQuZ6A
0
19.05.2014
Ответить
Москва
Спасибо) Смущает меня немного спец дыхание, но, может, стоит попробовать..
0
30.04.2014
Ответить