Диастаз прямых мышц живота
Восстановление после родовДобрый вечер, дорогие мамы!
Спустя год после родов, помимо всяких недомоганий, у меня обнаружили Диастаз прямых мышц живота. Недавно я была у хирурга, он сказал, что это только операция, чего мне бы очень не хотелось (врач мне не понравился хочу еще с каким-нибудь обсудить это), мы на гв и неизвестно сколько еще будем, да и вообще боюсь не хочу под нож!!! Я изучила весь интернет, информации очень много, кому-то помогли и упражнения, если это правда, то можно подробный план или фитнес инструктора, а то я бросила все упражнения, как я понила я могу и усугубить все это дело....
Хочется наглядные конкретные примеры, если есть или была у кого-то такая проблема поделитесь, пожалуйста, посоветуйте хорошего специалиста в данной области, я в панике не знаю что мне делать, думаю даже боли в спине от этого да и детишек еще хочется в будущем((
mama sveta
девочки, моим двойняшкам 2,5 . был диастаз, занималась 1,5 года спец упражнения при дистазе, бассейн, 2 курса массажа, 2 курса иньекций озоновых и никакого результата вообще. неделю назад сделала операцию, решилась, пока все заклеяно, ничего не видела, да и страшно. сейчас постельный режим и спец. бандаж.
23.06.2014
Ответить
Юлия
Спасибо за информацию, если вам не сложно напишите где оперировались, цены, сколько реабилитация будет и т.д. Меня очень волнует эта тема, мне кажется боли в спине из-за этого, да и детей еще планируем, делаю упражнения на укрепления косых мышц живота и то не уверена в правильности их выполнения как бы не усугубить:(
24.06.2014
Ответить
mama sveta
нужны только специальные упражнения при диастазе, обычными можно навредить. я занималась 1,5 года, не помогла и решилась на операцию. вот сайт с упражнениями, попробуйте http://mikhnina.ru/blog/vosstanavlivaem-zhivot-posle-rodov-ubiraem-diastaz/. Прошла ровно неделя со дня операции. все еще заклеяно, не видела результат еще. Сделали разрез где шов от кесарева, сшили прямые мышцы, пупок на место поставили, обвисшую кожу срезали и сшили. Выписали на 3 день после операции. Сразу после операции спец. компрессионное белье( комбидрес) на 3 мес. Пока ничего не болит, но может потому что живот еще онемевший, со временем это пройдет. Делала у себя в городе Белгороде в обл. больнице. Стоимость самой операции 35-50, но у меня 35 тр. + 7 тр( за з койко-дня) + благодарность. Итого 50 тр. Фото до операции 
после могу позже прислать, еще все в белье и повязки не снимали. Операция была 3,5 часа под эпидуральным наркозом.
после могу позже прислать, еще все в белье и повязки не снимали. Операция была 3,5 часа под эпидуральным наркозом.
24.06.2014
Ответить
Юлия
Спасибо поделаю пока упражнения, еще грудью кормлю наркоз пока нельзя. У меня живот не висит и так ничего не видно, конечно если чуть начинаю набирать вес начинает выпирать живот, но хирург сказал что только операция поможет, но они все так говорят, в общем если вам не сложно напишите как ваши дела будут обстоять после)
24.06.2014
Ответить
mama sveta
хорошо. у вас может и восстановится еще. А моим уже 2,5 и все никак, вот и пришлось. Надеюсь, что все будет хорошо, хуже все равно уже некуда((
24.06.2014
Ответить
anna123
У меня был огромный! Спорт и утягивание- помогло. Операцию точно не буду делать. Может только пупок переделать))У меня кулак первых пару месяцев туда проваливался свободно, а сейчас только один палец))
05.05.2014
Ответить
Liza
нельзя упражнения повышающие внутрибрюшное давление: бег, прыжки, приседания, становая, все упражнения на пресс в т ч планка. короче практически все силовыенадо тренировать мышцы тазового дна и поперечную мышцу живота, йога наверное самое идеальное, и то с ограничениями
05.05.2014
Ответить
Юлия
Точно даже не знаю, внешне его не видно, лежа, при напряжении пресса — живот поднимается и можно прощупать ложбинку сверху от груди с палец по всей длине до пупка, но в области пупка шире, может это грыжа, я уже даже не знаю... На мои вопросы врачу о степени или виде, он сказал, что они не классифицируются и он привел пример: — "если порвалась желетка, то ее можно только зашить", и никакие упражнения мне не помогут...
05.05.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Если грыжа, врач бы так и сказал. Грыжа хирургу выгоднее, чем диастаз.Обычно диастаз до 3х-4х пальцев закрывается сам. Упражнения помогают держать живот в красивом состоянии, но на диастаз не влияют. Я занимаюсь примерно по такому комплексу. У меня расхождение в 2-3 пальца (сыну 3 года). Животик плоский.
05.05.2014
Ответить
Юлия
Спасибо за отзыв, я посмотрела ваши упражнения, правильно ли я понимаю, что при диастазе мне как раз их нельзя, т.е отжиная, подьем ног и т.д.?
13.05.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Подьем ног в висе — вообще не безопасное упражнение — ставится под удар поясница. Обратные скручивания — можно, отжимания тоже можно. Суть в том,что первое время после родов надо избегать любых действий,повышающих внутрибрюшное давление. Потом, когда тазовое дно восстановиться их снова можно делать. Пресс при диастазе нельзя заканчивать (по 100 раз на день) понемногу работать с ним можно и нужно. Когда мышцы забиты работой они теряют эластичность и могут препятствовать схождению диастаза.
13.05.2014
Ответить