Стояк веса.

вы очень много скинули за 5 месяцев, грех жаловаться как говорится ))) естественно организм не хочет так быстро избавляться от лишнего, когда это лишнее набиралось несколько лет, а тут -20 кг ВСЕГО за 5 месяцев, вы счастливица ))) я вот за 8 мес всего -7 кг на правильном питании (иногда бывают загрузочные дни) и фитнес регулярный 3-4 раза в неделю (силовые групповые тренировки и кардио 2 иногда 3 раза в неделю), но ушли объёмы хорошо (грудь -8 см, талия -10 см, бёдра -5 см, ноги -3 см, живот -9 см). Сейчас тоже стояк какой-то, ни вес ниже не становится ни объёмы ((

меня тоже всегда напрягает стояк веса и я формирую события. либо добавляю кардио, либо сажусь на чередование. три дня с дефицитом 20%, один — 100%. а бывает — добавляю углеводов сложных грамм 20 и сливаюсь резко. Но вы вроде примерно то же  и проделываете...
С молочкой все очень неоднозначно ведь. Она не на всех действует так... я ем 300 граммов творога в сутки + 125 грамм молока утром в кашу напополам с водой. А вот от кефирчика я затекаю(((

В идеале конечно надо взяться за себя. Но где где раздобыть такую силу воли? у меня подруга, как на качелях катается, то вниз то вверх, так и держит три размера одежды, такой разбег берет. Может прекратить жрать на раз два, как будто кодируется. Я же завишу от сладкого и мучного. Белый свет не мил без этого. Сейчас пытаюсь похудеть на ксеникале. Уже четыре месяца, его можно и нужно принимать продолжительное время и главное ограничить жирную пищу. Если же в этом себя ограничить, то побочки не будет. А я не могу так немножко покушать кусочек торта. Мне надо до сытости. Кстати 16 кг сбросила, до совершенства мне еще кило 10-12

Комильфо, ну вам повезло, что две недели вес стоял, а потом опять пошел вниз. У меня застрял на отметке 68 и все. Хотя и питания придерживалась и спорт тоже... Подруга посоветовала Ксеникал, буду пробовать. Она на нем вообще без диеты сбросила 18кг. Ну а мне хотя бы еще 8...

я восхищаюсь таким упорством,меня после вторых родов разнесло,противно на себя смотреть,тысячу раз бралась за диету,фитнес,надолго не хватает,то времени то силы воли. сейчас получается только с ксеникалом,скинула 8кг,это мне надежды придало,сейчас больше вдохновения и спортом заняться и не лопать вечером

Комильфо, а как же вы набрали вес при такой четкой системе? Вы же сейчас взялись за себя и хватает терпения и силы воли??? Или это вы когда такого рубежа достигли и прозрели? У меня 9 лишнего и я уже почти нормально жить перестала. От внешнего вида воротит просто. Но и скинуть не хватает сил и упорства ((((( Как и многие безвольные уповаю на пилюлю. Ксеникал пью. Сейчас скидываю вес и надеюсь впредь себя так не распускать.