Добрый день!
Я фитнес тренер, веду групповые программы и занимаюсь йогой! Недавно узнала, что беременна!)) Теперь не знаю, стоит ли продолжать тренироваться в прежнем режиме? Не хочется рассказывать всему фитнес клубу о своем интересное положении, но боюсь, что такие интенсивные нагрузки не пойдут на пользу теперь? подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации? Стоит ли продолжать в том же духе, убавить нагрузки или отказаться от тренировок совсем?
Заранее благодарю за ответ!
Санкт-Петербург
Аня, напишу про опыт подруги, тоже финет тренера, даже больше — она тренер по спортивной аэробике и ведет группы поддержки, это девочки, которые скачут на выступлениях спортивных команд. Так она веда группы до 8 месяца, с животом прыгала. Роды прошли очень легко и быстро, малыш здоровый и красивый )))
но это у меня обывательская история, думаю, лучше специалиста никто не сможет посоветовать.
Москва
У нас два тренера вели почти до 8 месяца занятия. Но это только при разрешении гинеколога, так что у врача надо спрашивать. Так же знаю, что период до 12 недель самый ответственный, на этом этапе часто случаются выкидыши, так что лучше как минимум уменьшить нагрузку, и с врачом все решать.
Дрогобыч
Москва
Это вопрос к вашему гинекологу в первую очередь. Только врач может оценить нагрузки и риски, с учетом вашего состояния здоровья.
Алексин
