Бодирок
РазноеДевочки, привет!!!кто-нить занимается бодироком?как результаты??хотелось бы пообщаться на эту тему)))вчера сделала fit test:
1. Приседания с прыжком-36
2. Отжимания-23
3. Бурпии-15
4. Бег с высокоподнятыми коленями-97
5. Выпады со сменой ног-25
6. Прыжки с поднятием колен-24
7. Отжимания от трипцесса-18
8. Скручивания для пресса- 15
Анна
Значит, я деревня(( надо посмотреть! Джилиан меня убивает: 1000 раз с пола до потолка.... Голова кружится, сердце бешено стучит, Моска красная, в ушах звенит...
08.11.2014
Ответить
Катя
посмотри, может понравится)там интенсивные тренировки, но короткие по времени, я мокрая после них, как мышь)))прыжки есть, но ни как у Джил.
08.11.2014
Ответить
Катя
эт прыжки из позиции отжимания))сначала прыжком ноги приближаются к рукам, потом прыжок вверх))
07.11.2014
Ответить