Дикий аппетит перед КД. Как справляетесь?
Питаемся правильноЯ стараюсь держать вес под контролем, рацион у меня правильный, дневной калораж - не больше 1800 кк. Но несколько дней перед КД аппетит разыгрывается такой, как будто я этот месяц не ела вообще, И что самое страшное - тянет на всякую гадость: бургеры. картошку фри, кура-гриль - вот это всё. Ничего не могу с собой поделать, срываюсь, покупаю эту ерунду, ем, набираю 1,5-2 кг лишних, после КД сажусь на свой обычный правильный рацион, убираю 1,5-2 кг.... И так - до следующего месяца. Про причины этого жора я читала, в курсе про физиологию и гормоны. Меня интересует - как с этим жить? получается, что я за эти несколько дней тупо набираю ненужные калории, потом их сгоняю, замкнутый круг какой-то....
Светик
Это природа, ее не победишь ) но можно повернуть ситуацию в свою пользу. Я с некоторых пор рассматриваю жор перед КД как читинг на обычной диете. Загрузочные дни. Да, тянет на куру-гриль, но если не бросаться к первому же ларьку с шаурмой, а дотянуть до нормального общепита, то можно вполне удовлетвориться нежирным шашлыком. Ну и так далее, то есть для начала поменять качество продукта. А вот с количеством калорий я справляюсь с помощью экселес медикаля — я с ним очень удачно похудела, с тех пор упаковочка у меня всегда под рукой, чтобы при случае принимать как "банкетку". Вот жор перед КД — это как раз тот самый случай.
26.07.2015
Ответить
Сойка
Спасибо, посмотрела. А ваш медикаль — это таблетки или порошки? я нашла два варианта
28.07.2015
Ответить
Светик
Когда я худела, я принимала курс таблеток, сейчас у меня дома — порошки, они в качестве "банкетки" удобнее, к тому же пачка большая и по цене интереснее, чем таблетки.
30.07.2015
Ответить
Кристина роспись одежды и вышивка
1.5-2 кг которые вы набираете, это вода, которую задерживает вся эта дрянь. Конечно стоит себя контролировать, можно обманывать организм, просто пить много воды.
24.07.2015
Ответить
Сойка
Да я чего уже только не пробовала, какие только "обманки" сама себе не устраивала, но до жути тянет именно на жареное-копченое и именно в эти дни. В остальное время я на ларьковый фаст-фуд вообще смотреть не могу.
28.07.2015
Ответить
