Как похудеть и стоит ли?

ирина, вы гораздо эффектнее выглядите этой щепки. Ну правда. Хотите скинуть объем немножко? можно почистить организм, я вам подскажу как если нет четкого НЕТ БАДам. Сама сильно в объемах на них ушла. Вес причем сильно не менялся-кг 5-7 ушло. Жир то легкий. Посмотрите мои фотки в дневнике. Сейчас у меня муж их пьет, тоже 3 кг всего минусом, а в животе -7 см за 1,5 месяца!!!

Вам не худеть нужно. Просто тело подтяните и будете выглядеть не хуже, чем девушка на второй фотографии. Советую посмотреть в интернете фитнес Ирины Турчинской, мне именно он помогает тело подтянуть.

Может вам попробовать силовые в режиме кардио? Ну то есть вес легче, много повторов, без отдыха между подходами и комбинировать упражнения - например, 20 жимов с груди лежа - сразу же 20 разведений - сразу же 20 жимов на 45 градусной скамье, потом сразу со спиной несколько упражнений, ногами и т.д. - не знаю, понятно ли объясняю.. Я однажды так занималась - про вес ничего не скажу, а недели через 2 рельеф появился хороший. Правда, питание, конечно, основа..

В вашем случае, я бы рекомендовала лимфодренажный массаж. Он как раз убирает объем там, где больше необходимо. У вас замечательная фигура, немного подкорректировать и все будет вообще отлично!

фото ваше гораздо лучше! чем фото девушки.. у нее заметьте, грудь меньше)))))) видимо тоже хотела низ похудить)

Мне кажется - все у вас хорошо, а все эти фотографии "моделей" инстаграма сплошной фотошоп! Смотрим на их "идеальные" тела и развиваем в себе комплексы. У меня всегда набиралось лишнее в области бедер, если переставала следить за собой . Спорт зал не люблю, бег тоже. Поэтому рассматривала активный образ жизни - на улице. Велосипед, к сожалению занимает дома слишком много места. Ролики - супер вещь, чтобы вернуть ноги и попу в тонус, но разбитые коленки совсем не радуют. Для себя этим летом нашла супер решение - самокат! Кто бы мог подумать! забытая игрушка детства! очень выручил! Живу в Москве и по словам знакомых - все катаются с конца марта по ноябрь. Но модельный ряд огромен, я брала с расчетом, чтобы складывался, ну и не на один сезон, чтобы не китай и не пластик. Взяла такой: http://www.razor-russia.ru/products/kickscooters/pro-model-red очень легкий и к тому же американский. В магазине была еще акция - чехол в подарок: сложил, убрал внутрь, очень удобно! советую попробовать самокат - весело и с пользой!

Вы прекрасно выглядите!!! Вам не сбрасывать вес нужно (кстати, какие у вас вес-рост?), а строить тело. Вы никогда не станете такой как на других фото. Максимум, вы можете повесить его на холодильник и говорить себе, что вы такая же. Потому что все люди разные, все фигуры разные и т.д. Не загоняйте себя. И меньше следуйте новомодным диетам и советам. Ваше всё - это побольше свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов. Это основа. Такой пищи можно кушать сколько угодно и вес будет в норме. Сахара и рафинированых жиров поменьше. Углеводы исключать нельзя. Ну продержитесь вы какое-то время. Подорвете здоровье и всё снова вернется вновь, с "дивидендами". Если хотите быть красивой, питайтесь побольше растительной свежей пищей, и занимайтесь разумными физ.нагрузками. Не загоняйте себя. Это должно быть на всю жизнь, понимаете? Это образ жизни. Просто правильный и спокойный, не зацикленный. Если кушаете мясо (я отказалась от него вообще), просто с ним побольше свежих овощей, чтобы помочь организму переработать. Помните, что чем проще еда, тем она полезнее. И 15-45 минут в день любых физических упражнений - это обязательно. Сушки-мушки подорвут ваш организм, лечиться еще будете.

вы ходите в тренажеку конечно вы качаете мышцы, худеть вы с этого не будете! Вы только делаете себя более подтянутой! Я сама бы немного скинула снизу, я тоже правильно питалась, сушиться не получилось, без сладкого не могу никак, но низ не уходил. Это физиология. И мама моя такая же. Немного тяжеловат низ, и на диете раз жесткой сидела! Ни фига! Худеет только верх)

Вы очень красивая! Модель ниже просто доска или как мой муж говорит двух кнопочный калькулятор!)) вы очень женственна, и ничего не надо менять!

По моему не стоит. О вкусах спорить не стану, кому-что нравится. Но с точки зрения здоровья идеал нехороший. У модели внизу выраженная дистрофия, что грозит целой пачкой проблем со здоровьем (целлюлит при такой фигуре тоже весьма вероятен). Если Вам нравится пустота между ног, попробуйте приседать и делать румынскую тягу на прямых ногах - форма ног сильно улучшиться. По фото проблем с питанием вообще не вижу (максимум конфеты убрать), а вот мышцы привести в тонус можно было бы. Сначала рацион трогать не стоит, а потом увидите надо худеть или нет (возможно и понадобится немного).