8 месяцев назад родился малыш путём ЭКС, кто нибудь знает как стоит начинать качать пресс?) знаю что нужно сначала к врачу и обязательно схожу, но интересует личный опыт)
Москва
Я просто немного переживаю из за того что шов все ещё как будто онемевший
0
13.12.2018
Ответить
Ройтлинген
Я спустя 6 недель начала...раньше нельзя у нас. Точнее на гимнастику послеродовую пошла. Только пресс качаем не привычным упражнением (подбородком к коленям тянуться), а постепенно начинаем с растяжек, упражнений из йоги, кошка-корова и прочего.
0
13.12.2018
Ответить
Москва
напишу про себя.Через пару месяцев после кс стала заниматься дома и пресс качать.Стал болеть живот в районе шва.Все упражнения прекратила.С момента родов прошел год и 3 мес,опять возобновила спорт дома и упражнения почти все на пресс.Ничего не болит.
0
07.02.2019
Ответить
Антананариву
я рожала сама, но на выписке узнавала, можно ли заниматься и когда? уже можно даже с кесаревым- был ответ. начала через месяц упражнения.
0
13.12.2018
Ответить