Почему нет кайфа от занятий спортом?

А чем именно занимаетесь? Тренажерный зал или групповые тренировки?

Я подозреваю у себя жильбера, никак не сдам анализ. Заниматься спортом в кайф) пока не наступит синдром перетренированности, но я и занимаюсь, как бешеная, если уж начала)

а если по существу, то я тоже не всегда получаю кайф от тренировок. Особенно от бега - через силу себя заставляю, через боль в животе от бега.

И раньше тоже мои тренировки были через силу. Сейчас все по другому, думаю потому что я поменяла отношение к спорту. У меня нет в голове этих "ты ДОЛЖНА сегодня сделать тренировку, ДОЛЖНА столько то подходов", "ты ДОЛЖНА похудеть". Меняй отношение к спорту. Я сейчас без тренера, и мне гораздо удобнее, потому что хочу 3 подхода сделаю, а хочу вообще заменю упражнение.

И особый кайф начинаешь чувствовать, когда замечаешь изменения в теле. Мне дико нравится, как поменялись мои ноги, как стала выглядить попа )) вот от этого кайфую больше всего.

Убирай из головы все эти установки про "должна". Начни с малого - побегай 5 минут. Медленно, почувствуй свои мышцы. Добавь потом присед, регулируй сама. Не надо сразу по полной нагружаться.

Я вот пришла к выводу, что заставлять себя чем-либо заниматься, вообще затея так себе, все равно бросишь рано или поздно. Я сейчас ищу такие тренировки, которые будут в кайф. Вчера занималась с фитболом по видеоуроку с Натальей Папушой. Мне очень понравилось, тренировка, правда, коротенькая, всего 25 минут, но это моя первая тренировка за несколько лет. Потом делала МФР массаж с ролликом, тоже понравилось, хотя и больновато. В планах попробовать и йогу, и пилатес, и восточные танцы и силовые с кардио. В зал ходила периодически, но тренажеры это прямо совсем не мое, ходила через силу, заставляла себя и бросала. Сейчас буду искать и подбирать именно то, что будет в кайф. Еще заметила, что очень не люблю однообразие, если начну какую-нибудь программу, типо Революции Джиллиан Майклз, то я ее заброшу. А вот если не проходить ее всю, а делать какие-то отдельные тренировки и разнообразить неделю другими занятиями-йогой, пилатесом, танцами, то я выдержу. Однообразие меня добивает, поэтому буду эксперементировать.

От тренировок, сдаётся мне, удовольствия никто не получает.Особенно, если тренировки тяжёлые.Если только мазохисты какие.

Лично я получаю удовольствие от результата, от своего отражения в зеркале, от того, как красиво на мне сидят приталенные платья, от того, что комфортно себя чувствую на пляже. Поэтому и хожу в зал.

У меня как-то наплывами, то занимаюсь 5 раз в неделю, то заброшу на 3-4 недели вообще, и потом сложно вернуться в строй. Сейчас занимаюсь дома (с Шоном Ти) и йогой по утрам через день, в зал хожу на trx (раньше на кроссфит ходила) два раза в неделю. Только когда вижу результат, появляется мотивация, а во время тренировки сто раз подумаю, когда все это кончится уже.

У меня вот так

Я люблю силовые. Кардио скучно. На йогу не ходила никогда, не интересно мне. Бассейн - плаваю не очень, само плавание кайфа не вызывает. А вот силовые. Тяжело. Занималась с тренером раньше, он предложил попробовать жим штанги лёжа. Сначала пустой гриф, потом с весом, потом больше, больше и ... КМС по жиму лёжа. Перед первой беременностью мастера получила. Девочки ходили с нами занимались они в пауэрлифтинге (тяга/жим/присяд) получали разряды. Сами по себе силовые тяжело, но когда видишь результат (тут ещё и соревновательный момент), то понимаешь зачем оно. Я кайфую от жима лёжа, соответственно силовые выполнять приходится

Таня, я с синдромом Жильбера (только не кидай в меня тапкамиии)))