Войти

Пора бросать жрать и худеть!!!!!!!!

Оля
Миранда, 23 года 4 месяцаТимо Антон, 18 лет 9 месяцев Таллинн

Юль, я когда родила сидела на геркулесе на воде 5 месяцев. Просто варила геркулес с каплей соли и ела 3 раза в день до 18.00. Пила зеленый чай без сахара. Похудела. На ГВ мы до сих пор, хотя первого нам будет год и 5. А тут фотки мои последнии ссылка 

Рожать я шла 74 кг. Если хочешь узнать что я еще делаю, пиши.

0
21.03.2009
Юлия
Дарина, 17 лет 10 месяцев Псков

Оль, я посмотрела твои фотки, ты и до замечательно выглядела, ну а после просто дюймовочка!!!! Конечно хочу узнать как можно добиться таких потрясающих результатов. У меня талия вроде поддается изменениям, а там где ноги начинают расти никак((( из-за этого и не влезаю в добеременную одежду, все застревает именно там!

0
23.03.2009
Оля
Миранда, 23 года 4 месяцаТимо Антон, 18 лет 9 месяцев Таллинн

http://www.babyblog.ru/com/hudeem/260291 вот такой я была 5 лет назад. а совет мой такой. ешь маленькими порциями. порция должна быть не больше кулака твоего. откажись от мучного, сладкого, соленого, жирного, жареного, мариновоного. исключи картофель. пей зеленый чай. и много много спорта. и уже через пару месяцев ты себя не узнаешь. скачай курс кроуфорд новое измерение. и начни заниматься. плюс обруч, пресс, быстрая ходьба. все будет отлично! главное верить в себя.

0
23.03.2009
Юлия
Дарина, 17 лет 10 месяцев Псков

Упражнения уже сижу качаю. А если все что ты написала исключить из еды, то что останется???

0
23.03.2009
Оля
Миранда, 23 года 4 месяцаТимо Антон, 18 лет 9 месяцев Таллинн

каша на воде, тушеные, вареные, запеченые овощи, рыба, курица, индейка, мясо. салаты с заправкой из лимонного сока. Фрукты кроме банана и винограда. на самом деле очень много, просто мы не привыкли так есть. Я на завтрак пью чай и иногда ем хлопья Фитнес. Обед репа, капуста цветная, морковь вареная, и потом уже только чай.не умерла пока. иногда ем гречу, иногда рис. мясо почти не ем. салаты тоже в последнее время не особо. Яблоки еще. 

0
23.03.2009
Юлия
Дарина, 17 лет 10 месяцев Псков

Уже набила холодильник всякими полезностями, Оль, а ты хлопья фитнес ешь на воде или на молоке

0
23.03.2009
Оля
Миранда, 23 года 4 месяцаТимо Антон, 18 лет 9 месяцев Таллинн

когда на пахте, когда на молоке, но  я его один к одному с водой развожу. или просто сухие как сухарики

0
23.03.2009
Юлия
Дарина, 17 лет 10 месяцев Псков

я молоко вообще не пью, поэтому только на воде. Оля, а как ты кожу после такого грандиозного похудания привела в порядок?

0
24.03.2009
Оля
Миранда, 23 года 4 месяцаТимо Антон, 18 лет 9 месяцев Таллинн

ооочень много спорта. пресс качаю много минимум 500 раз. обруч кручу. бодифлексом занимаюсь, по Кроуфорд, ну и раньше делала кофейный скраб и медовый массаж

0
24.03.2009
Юлия
Дарина, 17 лет 10 месяцев Псков

Бодифлекс - это что за зверь такой? и как делать медовый массаж?

0
24.03.2009
Оля
Миранда, 23 года 4 месяцаТимо Антон, 18 лет 9 месяцев Таллинн

бодифлекс это дыхательная гимнастика, типа йоги, ее утром делать очень хорошо. она 15 мин. занимает, не сложная, главное научиться правильно дышать. найди в и-нете видио и описание, книгу. эта гимнастика очень хорошо объемы убирает, про кг не знаю.

а медовый массаж в клубе стройнеющих такая категория есть, почитай

0
24.03.2009
Юлия
Дарина, 17 лет 10 месяцев Псков

Аааа про бодифлекс поняла, там по-моему вдыхаешь, а выдох на звук ПА идет. У меня где-то было на диске...И живот втягиваешь

0
24.03.2009
Оля
Миранда, 23 года 4 месяцаТимо Антон, 18 лет 9 месяцев Таллинн

ага

0
24.03.2009
alinysik
Днепродзержинск

 я вот тоже мечтаю похудеть ,занялась в плотную,придерживаюсь системы минус 60,но вес минус 2кг,а вот см пошли вниз,гавное не есь после 18.на это надо настрой,я полносью отказалась от хлебных изделий,хотя просто жить без них не могу,но красота требует жертв,сладкое один раз в неделю,делаю упражнения на пресс,и те места где хочу убрать лишнее.

Думаю если очень захочешь,то все сможешь,все в твоих руках!  удачи!

0
19.03.2009
Юлия
Дарина, 17 лет 10 месяцев Псков

Спасибо, Алин за положительный настрой. А ты кормишь грудью? и где можно почитать про эту систему?  В чем она заключается

0
19.03.2009
alinysik
Днепродзержинск

нет не кормлю(сыну 4года)  http://minus60.forum24.ru  это форум.    http://www.mirimanova.ru/index.php/books  а это ее личный сайт. там и для кормящих есть.

0
19.03.2009
Юлия
Дарина, 17 лет 10 месяцев Псков

Большое спасибо

0
20.03.2009
Лена
Эля, 17 лет 7 месяцев Москва

я тоже на системе -60..но она не для быстрого похудания..чесно да и не особо помогает!как пишут до 12 есть все!!все равно надо ограничивать во всем себя...(

бегай по утрам,крути хула хуп..и частично придерживайся системе..

лично я себе сама разработала рацион и по нему худею..эфект есть)))и тоже на ГВ

0
20.03.2009
Юлия
Дарина, 17 лет 10 месяцев Псков

Лена, бегать по утрам эт конечно с удовольствием, но дите оставить просто не с кем((. А расскажи пожалуйста, какой рацион? Хула хуп каждый день, аж три штуки перемотанные скотчем

0
20.03.2009
Лена
Эля, 17 лет 7 месяцев Москва

ой..

ну я утром ем немного сладкого,йогурт и кашу детскую..

на обед либо рис с мясом..либо гречку с мясом..цветную капусту с сыром или тушоные кобачки с сыром..

на ужин фрукты)

0
20.03.2009
Светлана
Москва

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

0
03.07.2012
Комментарий удален
0
02.05.2010
Юлия
Дарина, 17 лет 10 месяцев Псков
Долго смеялась))))) ДА хорошая прочистка мозгов
0
23.03.2009
Чем лучше заниматься? Я хочу есть...!!!

Похожие записи