НАДО похудеть за месяц на 7 кг!!!!
Диеты: разнообразие.100% это реально!есть диеты,когда на 7кг худеют и за более каороткий период!так что,вперед!
Но мне нужны ваши советы! Сила воли у меня ооооооооооооооч слабенькая!поэтому жесткие диеты отпадают!уже ограничила себя максимально мучным!на крайняк разрешу кусочек черного хлеба себе!читала я про многие диеты!но все оч тяжелые!наверно единственная которую я смогу осилить,и то частично-ГРЕЧНЕВАЯ!т.к. я гречку люблю,да и кефирчик тоже(но буду добавлять маленькую ложечку сахара на кружечку)!но повтюрюсь,я строго не смогу сидеть на диете!так что буду себе позволять овощи,фрукты!ну может еще чего-нить!и конечно же не буду есть после ...7!(после 6 слишком тяжело для меня!)
На сегодняшний день я вешу 62 кг. при росте 170!
Итак,девачки,жду с нетерпением ваших предложений,пожеланий и СОВЕТОВ!!!
Kristina Kadzhaya
Не занимайтесь откровенной дурью. С такими показателеми прекрасное соотношение. Идите в спортзал, обратитесь к тренеру, подтяните тело и вы себе понравитесь. Не худейте.
21.05.2018
Ответить
JANA SIDOROVA
НОВАЯ, ХУДАЯ И СЧАСТЛИВАЯ ТЫ! УНИКАЛЬНАЯ БИО - ТЕХНОЛОГИЯ! ПРИРОДНЫЙ КОНЦЕНТРАТ Он в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира, что доказано КЛИНИЧЕСКИМИ ИССЛЕДОВАНИЯМИ и мировыми звёздами бодибилдинга, кино и поп-сцены!
заказ на сайте - http://snizhenie-massy-tela.blogspot.com/ - ЦЕНА СО СКИДКОЙ 50%
13.09.2017
Ответить
Наталья
У меня тете полгода назад смогла похудеть за месяц на 7 кг. Все были в
шоке. Правда ей на это понадобился целый месяц. Может для кого-то это много, но
к своему дню рождения она подготовилась отлично. Использовала комплексное
похудение - обруч, кефирную диету, фитнес занятия.
03.03.2014
Ответить
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Жанна Даменис
Лишний вес - это ЖИР, если он у Вас есть, то избавиться можно легко в принципе. Я в прошлом году помню свой вес корректировала, нужно было от боков, животика и лишнего на ляшках избавиться, так за два месяца скинула все что можно, а именно - 12кг. И без всяких голоданий - пила ксеникал просто да аэробикой как раз занималась, ну и разве что жирного не есть старалась.
15.11.2010
Ответить
Виктория
У тебя нет лишнего веса (нормальное соотношение вес/рост)
Можно подкорректировать объемы - но не диетой, а физ. упражнениями
В лес диеты имхо.
Даешь здоровое питание :)
Овощи (не картофель килограммами :)),
фрукты (не бананы и не сладкий виноград килограммами),
мясо - курица, индейка, кролик, телятина
можно макароны хорошие из твердых сортов пщеницы
можно крупы (не манку тарелками :) )
можно молочное (минимальной жирности)
чай зеленый (без сахара)
вставать из-за стола немного голодной
Долой - сахар рафинированный в любом виде, кофе, газированные напитки, все полуфабрикаты с консервантами (соки покупные, йогурты, колбасы и т.д.), все готовые приправы/бульонные основы,майонезы, кетчупы и вообще готовые соусы, мучное (сдобу и хлеб).
Важно не есть не после 6 (7 и т.д.), а последний прием пищи осуществлять примерно за 4 часа до сна. Если б я не ела после 6, то наверное со своим обычным расписанием уже ходила бы по стеночке, ибо ложусь в 2 )))
10.05.2009
Ответить
Анастасия
СПАСИБО!!!много интересного!я кстати хожу на аэробику!!!правда не всегда получается все 3 раза в нед!но иногда и дома занимаюсь!!!!
10.05.2009
Ответить
Анастасия
ого!
тяжело было первые 2-3дня?я за вчерашнее как я назуваю воздержание ушло 400гр!может твою попробовать!
тяжело было первые 2-3дня?я за вчерашнее как я назуваю воздержание ушло 400гр!может твою попробовать!
14.05.2009
Ответить
Анастасия
ух,надо набраться терпения!решила еще в конкурсе поучавствовать,стимол хоть есть!но не думаю что сильно похудею и покажу супер результаты!(((
14.05.2009
Ответить
Анастасия
ух!1-2 дня на кефире!я сойду с ума!
боюсь не выдержу!даже вчера!вечером в 8:20 навернула половинку огурца и помидора!с черным зернистым кусочком хлеба!(((
боюсь не выдержу!даже вчера!вечером в 8:20 навернула половинку огурца и помидора!с черным зернистым кусочком хлеба!(((
14.05.2009
Ответить
Карина
Ты главное первые 2 дня продержись =) Я потом тоже в кефирные дни лишнее ела, мясо например! Мне кажется первые 6 дней продержаться надо, а там уже понимаешь, сколько есть, чего и когда и можно менять рацион =)
14.05.2009
Ответить
Анастасия
а томатный сок чем-нить можно заменить?я от него...
бее!!блин,я на завтрак/полдник не съем 2 яблока и 2 апельсина!не влезет!растянуть на 3-4 часа можно?
бее!!блин,я на завтрак/полдник не съем 2 яблока и 2 апельсина!не влезет!растянуть на 3-4 часа можно?
14.05.2009
Ответить
Яна
А зачем вам на 7 кг худеть? Максимум на 2-3! При росте 170 надо весить примерно 60 килограмов!
10.05.2009
Ответить
♥Ксюндель♥
смотря какие кости - тяжелые или нет, моя подруга при росте 170 весит 52 кг и худенькая, я вешу 61 и тоже худая
10.05.2009
Ответить
Яна
Читала где-то что идеальный вес для женщины- это рост минус 110 (примерно) От этого и отталкиваюсь! По моему когда кожа обтягивает кости- тоже не очень красиво)))
10.05.2009
Ответить
Яна
уУ меня вес 45-46 кг при росте 155 см. Зимой перед праздниками- сессией забегалась, похудела до 43 кг, цикл сбился(( Вроде всего 2 килограмма, а уже не хватало. По этому я против резких похуданий, неприятный личный опыт. Хотя все люди разные, я не спорю.
10.05.2009
Ответить
♥Ксюндель♥
так я и не стралась худеть - само ушло, а если с умом скинуть 7 кг за месяц, то ничего страшного не произойдет
10.05.2009
Ответить
Яна
Говорят чтоб вес не возвращался надо худеть столько же времени сколько вес набирался! Хотя это обычно долго и не впечатляюще((
10.05.2009
Ответить
♥Ксюндель♥
ерунда это все, есл есть желание и нужда, то можно и быстро похудеть. Да и Настя спрашивает не как долго надо худеть и насколько это вредно, а как похудеть за месяц
10.05.2009
Ответить
Анастасия
нее,костей у меня не останется!и 7 кг эт места!на самом деле мне бы на 5кг!было бы все отлично!!
10.05.2009
Ответить
Яна
Ну тогда желаю вам успехов! Я сама никогда на диетах не сидела, мне кажется- главное слушать что организм требует, то и кушать. Если научится к себе прислушиваться то организм лишнего требовать не будет, следовательно и вес набирать не будет!
10.05.2009
Ответить