НАДО похудеть за месяц на 7 кг!!!!

Рига

http://www.dieta.ru/fastdiets/20daysdiet/ Очень легко переносится

10.05.2009

Ответить

Лёлька

Чебоксары

Карина, а сколько на этой диете уходит, у меня проблема, вес встал:(

13.05.2009

Ответить

Рига

У меня за 18 дней, но я не все конкретно соблюдала, ушло 7 кг

14.05.2009

Ответить

Лёлька

Чебоксары

Спасибо!!!

14.05.2009

Ответить

Орел

ого!тяжело было первые 2-3дня?я за вчерашнее как я назуваю воздержание ушло 400гр!может твою попробовать!

14.05.2009

Ответить

Рига

Неа, вообще не тяжело! Даже интересно =)

14.05.2009

Ответить

Орел

ух,надо набраться терпения!решила еще в конкурсе поучавствовать,стимол хоть есть!но не думаю что сильно похудею и покажу супер результаты!(((

14.05.2009

Ответить

Рига

Вот надо было мне учавствовать, потому что я хорошо так похудела =)))

14.05.2009

Ответить

Орел

да ни то что хорошо,а отлично!а вес сейчас как?держится?

14.05.2009

Ответить

Рига

Падает =))) Я ж не останавливаюсь на достигнутом, мне 50 кг надо =)

14.05.2009

Ответить

Орел

ух!1-2 дня на кефире!я сойду с ума!боюсь не выдержу!даже вчера!вечером в 8:20 навернула половинку огурца и помидора!с черным зернистым кусочком хлеба!(((

14.05.2009

Ответить

Рига

Ты главное первые 2 дня продержись =) Я потом тоже в кефирные дни лишнее ела, мясо например! Мне кажется первые 6 дней продержаться надо, а там уже понимаешь, сколько есть, чего и когда и можно менять рацион =)

14.05.2009

Ответить

Орел

обнадежила!спасибо!ну что ж!буду пробовать!))

14.05.2009

Ответить

Рига

Только если не идет не насилуй себя! Если голодная, то съешь зеленый салатик, или яйца вареные! От них не потолстеешь =) Удачи!

14.05.2009

Ответить

Орел

спасибо,буду стараться!)))

14.05.2009

Ответить

Орел

а томатный сок чем-нить можно заменить?я от него...бее!!блин,я на завтрак/полдник не съем 2 яблока и 2 апельсина!не влезет!растянуть на 3-4 часа можно?

14.05.2009

Ответить

Рига

Да можно конечно =) Томатный сок можешь тем же чаем или другим соком! А яблоко я вообще только одно съедала =) Под конец 2 овощного дня итак пучить начинает =)))))

14.05.2009

Ответить

Орел

))))))))))0пучить!даа!не приятно!громаднейшее спасибо за ответы!

14.05.2009

Ответить

Рига

А зачем вам на 7 кг худеть? Максимум на 2-3! При росте 170 надо весить примерно 60 килограмов!

10.05.2009

Ответить

Москва

смотря какие кости - тяжелые или нет, моя подруга при росте 170 весит 52 кг и худенькая, я вешу 61 и тоже худая

10.05.2009

Ответить

Рига

Читала где-то что идеальный вес для женщины- это рост минус 110 (примерно) От этого и отталкиваюсь! По моему когда кожа обтягивает кости- тоже не очень красиво)))

10.05.2009

Ответить

Москва

официально считается да, но на деле выходит по разному у всех

10.05.2009

Ответить

Рига

уУ меня вес 45-46 кг при росте 155 см. Зимой перед праздниками- сессией забегалась, похудела до 43 кг, цикл сбился(( Вроде всего 2 килограмма, а уже не хватало. По этому я против резких похуданий, неприятный личный опыт. Хотя все люди разные, я не спорю.

10.05.2009

Ответить

Москва

я за пол года без диет похудела на 10 кг и все хорошо

10.05.2009

Ответить

Рига

Ну за пол-года 10 кг это не тоже самое что за месяц 7!

10.05.2009

Ответить

Москва

так я и не стралась худеть - само ушло, а если с умом скинуть 7 кг за месяц, то ничего страшного не произойдет

10.05.2009

Ответить

Рига

Говорят чтоб вес не возвращался надо худеть столько же времени сколько вес набирался! Хотя это обычно долго и не впечатляюще((

10.05.2009

Ответить

Москва

ерунда это все, есл есть желание и нужда, то можно и быстро похудеть. Да и Настя спрашивает не как долго надо худеть и насколько это вредно, а как похудеть за месяц

10.05.2009

Ответить

Орел

нее,костей у меня не останется!и 7 кг эт места!на самом деле мне бы на 5кг!было бы все отлично!!

10.05.2009

Ответить

Рига

Ну тогда желаю вам успехов! Я сама никогда на диетах не сидела, мне кажется- главное слушать что организм требует, то и кушать. Если научится к себе прислушиваться то организм лишнего требовать не будет, следовательно и вес набирать не будет!

10.05.2009

Ответить

Рига

А мой идиальный вес 50 кг при росте 168 =)

10.05.2009

Ответить

Орел

ну всетаки 5 точно надо нафик!

10.05.2009

Ответить

Виктория

Псков

У тебя нет лишнего веса (нормальное соотношение вес/рост)

Можно подкорректировать объемы - но не диетой, а физ. упражнениями

В лес диеты имхо.

Даешь здоровое питание :)

Овощи (не картофель килограммами :)),

фрукты (не бананы и не сладкий виноград килограммами),

мясо - курица, индейка, кролик, телятина

можно макароны хорошие из твердых сортов пщеницы

можно крупы (не манку тарелками :) )

можно молочное (минимальной жирности)

чай зеленый (без сахара)

вставать из-за стола немного голодной

Долой - сахар рафинированный в любом виде, кофе, газированные напитки, все полуфабрикаты с консервантами (соки покупные, йогурты, колбасы и т.д.), все готовые приправы/бульонные основы,майонезы, кетчупы и вообще готовые соусы, мучное (сдобу и хлеб).

Важно не есть не после 6 (7 и т.д.), а последний прием пищи осуществлять примерно за 4 часа до сна. Если б я не ела после 6, то наверное со своим обычным расписанием уже ходила бы по стеночке, ибо ложусь в 2 )))

10.05.2009

Ответить

Орел

СПАСИБО!!!много интересного!я кстати хожу на аэробику!!!правда не всегда получается все 3 раза в нед!но иногда и дома занимаюсь!!!!

10.05.2009

Ответить

Наталья

У меня тете полгода назад смогла похудеть за месяц на 7 кг. Все были в шоке. Правда ей на это понадобился целый месяц. Может для кого-то это много, но к своему дню рождения она подготовилась отлично. Использовала комплексное похудение - обруч, кефирную диету, фитнес занятия.

03.03.2014

Ответить

Орел

Спасибо. Тут важнее силы воли наверно не ничего.

03.03.2014

Ответить

Светлана

Москва

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

03.07.2012

Ответить

Жанна Даменис

Лишний вес - это ЖИР, если он у Вас есть, то избавиться можно легко в принципе. Я в прошлом году помню свой вес корректировала, нужно было от боков, животика и лишнего на ляшках избавиться, так за два месяца скинула все что можно, а именно - 12кг. И без всяких голоданий - пила ксеникал просто да аэробикой как раз занималась, ну и разве что жирного не есть старалась.

15.11.2010

Ответить

валентина

Орел

насть нафиг тебе худеть у тя хорошая фигура,чего тя не устраивает

10.05.2009

Ответить