Диета от 
Греза
утро - либо немного каша - овсянка, геркулес и тд полезное на воде / либо пару хлебцев ( криспов) / либо одно яйцо + кофе ( без сахара) + зеленое яблоко
обед - кусок нежирного мяса-рыбы-птицы величиной с ладонь, желательно вареного или на пару или духового, не сильно жареного хотя бы + зеленое яблоко
ужин - салат из фруктов, кроме банана и винограда / либо овощной салат ( зелень, огурец, помидор, редис, лук, перец, что есть) с оливковым маслом / либо тертая морковь + все то же зеленое яблоко
в перерывах зеленый чай и обязательно1,5 литра воды чистой за день
можно вместо яблока 1/2 грейпфрута, можно на обед немного овощного салата. и так три дня. потом пару недель перерыв и еще три дня. вообще желательно три дня в месяц, не чаще.
по идее должно уходить до 1 кг в день!
Завтра хочу сесть, три дня не так много, сегодня закуплюсь фруктами, овсянкой, рыбой, ну и посижу на молокочае для тонуса 
Кто-нибудь сидел на такой? Поделитесь оптимизмом :)
