Марафон ПППП. День 12. Отчёт.

1. вода — 1.5 литра

2. овсянка на молоке

3. запеченая рыба. Чуть позже проснулся голод и сгрызла пару сухариков с чаем

4. сухари считаются вредностями?

5. заготовки я не делаю, т.к. не люблю консервированные овощи. Мужу по просьбе покупаю помидоры или огурцы. Зимой изредка покупаем квашеную капусту. Покупаю еще джемы в отделе детского питания. Они на фруктозе или сиропе глюкозы и вообще без вредных добавок.

1) пока больше 1.5 так и не получается, а надо бы больше жпри моём весе(

2) а яичницу можно считать полезным завтраком? Из фруктов- клубника!

3) ужин в 19.30 овощное рагу, спать легла в 22.00

3) вредности сушки челночек , покупала для мелкого, жую сама) 1 кг клубники , сварила клубничный сироп для домашнего йогурта!

4) со сцеция давноразбиралась, смеси не беру, покупают все отдельно, без глутамата! 

1 1,5 литра

2 пшенная каша с курагой

3 ужин ела детский: овощное пюре и куриная котлетка с сыром и морковкой

4 вредностей купили много, но просмотрела состав и не так уж все и вредно :) будем есть маленькими кусочками.

5 из серьезных вредностей в запасах нашлись: колбаса, сосиски и майонез. Майонез я не ем, муж употребляет раз в неделю. Сосиски лежат на всякий случай и только для взрослых. Колбасу ем совсем мало, но иногда хочется бетерброд с чайком.

Время от времени делаю куриные сосиски для дочки, да и сами их едим, там, конечно, вредностей никаких нет :)

1. Воды выпила чуть больше литра, дома не была весь день, а взять с собой забыла. На ночь уж не стала пить.

2. Завтрак пшенная каша

3. Ужин был ужасным —  яйца с двумя кусочками неправильного батона и сливочным маслом. Я просто после обеда, но до ужина ела гречу со свиной отбивной и мне вечером уже не хотелось есть. 

4. Из вредностей соки ребенку и мороженое. Сама еще печенье зачем-то купила.

5. Запасы просмотрела, в принципе у нас почти нет ничего вредного, не считая колбас и сосисок, которые муж покупает и ест. Но даже он внимательно читает состав перед покупкой. 

Воду пила хорошо.

На завтрак всей семье приготовила омлет со шпинатом — новое блюдо в нашем меню. Всем понравилось.

На ужин был гуляш с макаронами и зеленый горошек тушеный. Не очень-то легкий ужин...

Вредности не покупала, т.к. в магазине вообще не была.

А из вредных запасов нашла только желе и бульонные кубики. Остальное с нормальным составом

Правда, не знаю, насколько можно верить тому составу, который написан на этикетках 

Я тоже вчера себя не важно чувствовала, с желудком вечером мучилась, хотя вроде ничего вредного не ела.

1-2. Ок

3. Ужин в 19-00, спать в 23-00.

4. Вредности купили ребенку молочный коктейль, а муж взял себе чипсы.

5. Вчера задумалась об альтернативе майонезу. Муж у меня без него может. Знаю есть рецепты домашнего приготовления, вот хочу попробовать.

1. Вода — около 1,5л

2. Завтрак — кукурузная каша с фруктами

3. Друзья привезли на дачу суши — это стало нашим совместным ужином

4. По дороге на дачу (ехали очень долго) купила и съела пачку чипсов

5. У нас есть покупные маринованные огурцы. Я их считаю вредными и невкусными. Муж иногда покупает и ест.

Простите что так поздно с отчетом, но выходные дома время трудно выбрать чтоб сесть за комп.

Воды пьется дома меньше чем на работе почему не знаю.

омлет+салат из овощей

печень и рис + овощи.

Зефир, был дома. только утром.

Специи добавляю мало и редко, из запасов только колбаса и то есть только муж, я отказалась уже мес. 3-4 от нее

у меня тоже пятница ужасная была, дети заболели, причем оба сразу ( и температура и насморк и кашель) и погода тоже соответствующая.

1 2 л

2 яйца вареные , чай и бутерброд с сыром

3. макароны с мясом и овощной салат

4. в магазине не была

5. несколько пачек выкинула

Привет!

1. вода 2л, 1ч.черн чай, 1 безкофеиновый кофе

2. Рис, шампиньоны с луком сыром сметаной.

3. Рис, бульон, котлета, сыр. в 19.00, спать в 22. С овощами пока не складывается. Не могу сориентироваться что покупать и что готовить.

4. Ничего не покупали

5. С глютоматом ничего нет, остальное по таблице разрешено. 

1. 2 литра + 0,5 на ночь

2. Как всегда овсянка и сухофрукты

3. Ужин в 19, сон в 22

4. Не покупали

5. Выбросила пакетики с чаем (держала для внезапных гостей)

_______________________________________________________

Привет. 1 выпила свою норму 1,2л, 2 На завтрак была каша. 3 Ужин был праздничный, не совсем полезный )) 4 Вредности не покупала. 5 В запасах вредного вроде ничего нет, стараемся не покупать.

Вода пьется, до 2 литров пока не дойду.. не лезет

Завтрак кашка

Ужин поздно(((

Вредности сократила, почти не покупаю... а иногда так хочется

Этикетки читаю давно, так что с запасами порядок.

Привет! Ох, в пятницу я немного расслабилась!

1)воды выпила немного, всего 1,2 литра

2) на завтрак был вкусный омлет в духовке

3) на ужин была паста

4) вредности пока покупаются и кушаю их, буду работать над собой