Аора → FlyLady / Отчитываемся по заданиям

Видное

Марафон ПППП. День 31. Отчет.

Привет, привет!!!! Водичку пью, вот прям сейчас, на работе пишу и пью с бутылочки, которую таскаю с собой в сумке. Отчет за вчера, по-этому пишу, что у меня был разгрузочный день. Я взяла себе выходной, возилась в огороде и решила сделать этот день разгрузочным. Скажу, что это очень тяжело, особенно ,когда готовишь мужу и дочери голубцы.

Привычки еще есть, но уже мозг дает сигнал, типа STOP!!!!

12.06.2015

Ответить

Аора

Видное

а что за спот сигнал? и зачем нужно было делать разгруз, если ты к нему не готова, тем более полезла в огород

12.06.2015

Ответить

Маргарита

Да, Наташ, я уже поняла, что зря устроила этот день, но мне вчера вообще кусок в горло не лез, но уже вечером, когда я почувствовала, что хочу есть, время было 20.00. Вот я на водичке и продержалась. Утром такой бодрячек сегодня!!!!! Сосотояние, как буд-то я лечу. А стоп говорит мозг, вот, например, пожарила печень (под крышечкой, непересолив , совсем чуть-чуть), накладываешь мужу и дочери в тарелку, а муж просит кетчуп. Как только я беру кетчуп в руки, а мозг думает, НЕЛЬЗЯ!!!!

И отдаю ему этот кетчуп и причитаю, что он оооочень вредный!!!! Уже и он стал думать. Вот это ,наверное, очень хорошо.

12.06.2015

Ответить

Аора

Видное

Ну хорошо... но всё равно будь по аккуратней.

Теперь поняла, что Стоп — это вредностям )))

12.06.2015

Ответить

Маргарита

Так точно.

12.06.2015

Ответить

Танюшка

Ярославль

Привет!!! Воды, наверное, больше трех литров выпила... и легкость такая — вот что значит ПП — а если нахомячится какого нибудь фаст-фуда и выпить столько же воды.... оооо — треснуть точно можно... Стала с утра перед завтраком фруктики кушать — классно — спасибки тебе!

По заданию — такие списки у меня всегда в уме — когда есть время- занимаюсь... депрессии, конечно, у меня не бывает, а вот грусть — скукота иногда наваливается на часик)))), но меня не тянет пожевать — я обычно начинаю делать альбом Илюне первого года жизни — и все как рукой снимает... а так мой список:

Альбом первого года

Альбом второго года

Альбом третьего года

Читать — сейчас Дюма

Читать — книги по детской психологии (удивительно, нони меня захватывают и расслабляют)

Читать материалы по искусству фотографии

Обрабатывать фотографии

Разбирать папки с миллионом последних фотографий...

Вот основное...что мне нравится.

Кстати, сейчас, вступив в сообщество, в марафон, полетев, я перестала уйму времени тратить на простое пустое торчание в интернете — радует!!!

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Наталия

Москва

У меня был день без мяса, очень удачно запланированный день выпал на день после шашлыков, пря чувствовалось, что надо разгрузиться. Правда на обед оставался гороховый суп с копченой курочкой, раз уж он был, поела вместе со всеми. А потом была окрошка на кефире, без мяса - мммм очень ее люблю! Обычно наедаюсь до состояния "сейчас лопну", но вчера сдержала себя, помню про порции. Так же было много фруктов на перекусы - черешня, абрикосы. А еще прочитав про молочку, заглянула в "избенку" купила себе там творог и сметану на завтрак. Воды 1,5 - что-то никак не увеличивается. В общем считаю что день прошел хорошо и ПП удалось!

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Полинка

Минск

Ой,денек ещё тот...с утра все хорошо ,завтрак -обед-перекусы как обычно ,по ПП,потом шли домой с улицы ,планировали всем вместе поужинать)даже в квартиру не зашли,ребенок пальчик сильно прищемил дверью и понеслось-скорая,перевязка ,снимок,ттт,все хорошо,перелома нет ,сильный ушиб,но кровищи было. ....и мы без ужина,но это все ерунда,и воды выпила меньше обычного.

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ужас! как доча? Я себе палец в прошлом году прищемила 1го мая! до ноября ноготь слазил

12.06.2015

Ответить

Полинка

Минск

Уже все хорошо) )))прищемили ниже ногтя)

12.06.2015

Ответить

Оля

Боярка

Привет. Вчера все прошло по режиму: 1. Утром натощак стакан воды обязательно. За весь день воды выпила 3 литра. 2. Завтрак+перекус+обед+перекус+ужин. 3. Пока гуляла спокойно прошла мимо гарячей выпечки и мороженого. 4. Начала больше обращать внимание на этикетку. 5. Спать ложусь на лигке и во время!

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Светлана

Шуя

Привет! Мы вернулись с дочкой из деревни от бабушки и прабабушки. Я думала мои нервы не выдержат. Как же хотят бабушки напичкать ребенка всякой ерундой. В итоге мне сказали, что я плохая мать, что мой ребенок недокормлен и голодает))) Еще просят, чтобы им дочку одну оставила на недельку... ага, щас)

Отбивалась от них бойко, меня переубедить они не смогли, и я их тоже)

В эти дни утром стакан воды, завтрак — каша, чай, бутерброд с маслом и сыром.

2-й завтрак — фрукт.

Обед — овощной салат и суп.

Полдник — кисломолочка

Ужин — овощи, мясное что-то, гарнир иногда.

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

хорошо

12.06.2015

Ответить

Елена

Самара

Привет!!! День хорошо прошел. Вода 2'5л. Привычки и вода уже на автомате. Если вне дома то беру бутылки водой. Наташа, а что это за сухарики с натуральным чесноком? Как название? Я люблю такие штучки , но у нас одни Е в них.

12.06.2015

Ответить

Аора

Видное

Вот не знаю фирму... в пивных магазинах продают в пластиковых ванночках по 150 гр. Я в первую Б по ним умирала! Там прям такие шмотки чеснока лежат.

12.06.2015

Ответить

Елена

Самара

Нужно посмотреть . Тоже хочу😊

14.06.2015

Ответить

Мария

Свободный

привет всем! Я несколько выпала из режима, малость приболела, аппетита не было совсем, даже1/3 меню не съела. Вообще в последнее время мое обычно крепкое здоровье меня не радует: небольшое повышение температуры, боль в суставах, жуткое чувство переутомления, — видимо сказывается бешеный рабочий график( Но вот пить чаще и больше, и утром натощак, — эта привычка укоренилась явно)

Сегодня еда была ПП. И одна вафля, был напряженный рабочий день, коллега предложила, и я не смогла устоять, мозг просил углеводов после напряженного труда)

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Лика

Саратов

Привет! День прошёл нормально. Вчера было 3 года с нашего знакомства с мужем. Хотели отметить. Муж предложил торт... Мой ответ "фу...", роллы тоже. В итоге выпили лёгкого шампанского Asti.

И вообще, я заметила у себя конкретное нежелание отмечать что-либо праздником желудка. И это меня немало удивило. Какая-то перестройка в голове случилась!

Хочется встречать праздник радостью в душе, а не тяжестью в теле!

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

замечательно

12.06.2015

Ответить

Marissa

Минск

Воды выпила много, из неполезного был только ужин, пару картошки съела все-таки ( но с овощным салатом! подсматриваю у девочек и понимаю свою проблему, у нас всегда был каллорийный ужин: картошка либо макароны + мясное, я ооочень редко готовила рыбу, овощи, буду исправляться, на этой неделе не составила меню, так как на выходных не были дома, и все пошло кувырком ( хотя вчера вечером наделала котлет куриных,и сегодня готовила на пару! понравилось! надо побольше заготовок делать!)

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок, да на пару котлетки вкусные и сочные. можешь в воду ещё пряностей добавить )))

12.06.2015

Ответить

Екатерина

Одесса

У меня все в норме. Воды полно выпила. Такая жара, что на одной только прогулке 0,5 литра ушло. Устроила себе день без мяса. Когда голодная была (перед обедом), то сильно хотелось. А так вообще легко. Особенно вечером после ужина легко, если мяса не есть. Думаю, попробовать все мясные блюда перенести на обед, а вечером кушать что-то овощное или творожок.

Так интересно сейчас: всю жизнь питалась по-другому, а сейчас в корне все перестраиваю и нравится ))

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

очень рада

12.06.2015

Ответить

Татьяна

Петрозаводск

Вода — 2 литра, кофе — 0 чашек, хотя было дождливо и на работе спать хотелось. Удержалась от растворимой гадости:). Неожиданно получился день без мяса. Думаю, сейчас их проще устраивать — столько овощей и фруктов, что тяжелого и не хочется есть. На ужин — тертая свекла с зеленым горошком и сметаной. Легко и сытно:).

12.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Юлия

Москва

Привет!День вчера хорошо! Питанием довольна,рала что уже много привычек Прижилось. Воды выпила 2 литра,разнообрпзиоа фрукты,а то вначале были только яблоки.Вчера ела банан и киви и нектаринектарин и у нас появилась клубника своя!Ура!.Работаю над разнообразием меню,в рационе появились разные каши.И купили красный рис вчера, почитала,что он Очень полезный.

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Ольга

Мое первое сокровище!!!, 22 года 11 месяцев

Королев

Всем привет!

Воды выпила меньше и это сразу почувствовала вечером, сушит прям и чего то не хватает( С едой тоже все в порядке, только фрукт съела не утром, а на ночь!

Наташ, я уезжаю на 4 дня в деревню, с инетом там проблемы, отчитываться точно не смогу, приеду все прочту!

Всех с наступающим праздником и выходными!

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Ckpenka

Белгород

воду пью, режим блюду)

наелась вчера всякого лишнего — два оладушка, кусочек домашней пиццы, кусочек маминого тортика (кстати, не такой уж страшный зверь — кукурузные хлопья, творог, сливки, клубника). и на ужин гордо обошлась помидором, столовой ложкой консервированнной кукурузы и грибами жареными

поругай меня, что ли)

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок ))) да не за что ругать то )))

12.06.2015

Ответить

Nixa

Лисий Нос

Воду пью, даже 2 литра осилила. С дочкой делали ленивые вареники, заморозили на будущее. Вся морозилка забита заготовками, хоть еще один холодильник покупай :) Из вредностей только квас, со времен первой беременности не пила, а теперь опять потянуло.

14.06.2015

Ответить

Аврора

Екатеринбург

Привет.

С водой проблем нет, еда с овощами и пара бананов.

Позволил себе 1 конфету. Голова квадратная, оба дома, болеют. Мозг выносят.

Спать легли в 21.30.

12.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

♥♥♥Тамара♥♥♥

Смоленск

Прям довольна вчерашним днем и ела все правильное и позанималась так что сегодня с кровати встать не могла))) и спать легла пораньше и воды выпила как положено и если забыть про куриные чипсы гр. 40 в районе семи вечера то в целом все хорошо!

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Марина

Артём Сергеевич Наш Алмаз, 16 лет 3 месяца

Москва

Хорошо, но воды недобрала до нормы.

Кашка с ягодками, борщик , банан, гречка, салат, творог зерненый, кусочек шоколада 75%, печенье 2 шт ( сама ваяла из овсянки).

В магазин пошла, на кассе товар оставила на 160р.

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Василиса

Абакан

Привет! Все по плану, вода в норме, с утра выпила стакан воды натощак, завтрак, потом перекус, обед и ужин ( выпила ряженки и слопала 2 детских печеньки). Теперь каждый раз кушаю неспеша и все тщательно пережевываю.

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Julia

Мытищи

Привет! День прошел хорошо, вода, еда в норме, спать опять легла в 12 , никак с режимом у меня не получается, мой больной вопрос. Надо хотя бы в 11 ложиться. Фрукты, овощи кушала. Вредности - варенье было смородиновок с чаем.

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Анна Сильва

С сухарями та же ситуация!)))) Еще и шоколадку попросила...блин. Не по пп вчерашний день :( Зато запекла мноооого куриных грудок. Ну почему так трудно? Хочу заняться снова вашиванием крестиков, меня успокаивает и радует как и вредная еда.

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Ирма

Москва

У меня день был насыщенный, особенно вторая половина дня. И случился форс-мажор, в результате которого мы оказались в kfs. Месяца 3 наверно не были в таких заведениях, а тут...((( организм был видимо удивлен и в итоге за вечер я выдула аж 1,5 литра воды - такой соленой мне показалась быстроеда

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок ))) а мне сейчас желейные конфеты кажутся очень сладкими, тогда как раньше они были для меня не очень сладкими.

12.06.2015

Ответить

Алёна

Тула

Привет, что то я с болезнью сына немного отошла от правил... Воду пью, про фрукты забываю последние 3 дня, но ем овощи. Немного зачастила с хлебом, в остальном вроде нормально.

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Фотограф Марина Б

Москва

Воду пила. С утра ели молочную вермишель. Днем тушеную картошку с сердечками. А вечером рассольник. Перекус: банан. Не удержалась и купила бублики и шоколадку.

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Белая Мыша (Елена)

Санкт-Петербург

Вчера все было очень по ПП, воду выпила, фрукты съела, вообще все было по режиму. Даже спать легла вовремя))) Даже придраться не к чему)))

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Irk

Челябинск

Привычки на месте, только опять 3 печенки ко мне в рот забрались. За то я кабачков в куриные котлеты сложила и всех накормила на ужин))

11.06.2015

Ответить

Аора

Видное

ок

12.06.2015

Ответить

Танюшка

Казань

Первый день на даче. Проснуль очень рано, видать смена обстановки нс малышку действует. Гуляли почти весь день. Кушли на завтрак кашу, на обед суп гречневый, на ужин тушенную куриную грудку. На полдник у всех разное )))) молочка и фрукты — это основа полдника была.

13.06.2015

Ответить

Фотограф Марина Б

Москва

Комментарий удален

11.06.2015

Ответить