Марафон ПППП. День 20. Отчет.

Привет. Я опаздываю с отчетом уезжали к родителям, у нас сломалась машина.

Почти все я использовала давно.

Надо поработать над способом приготовления мясных блюд. У меня нет духовки. 

Еще надо вводить новые продукты, сама я за, но муж в еде консерватор. Надо работать над этим.

Я, конечно, подозревала, что у нас много средств уходит на то, что с чаем попить. Но за три недели я это увидела. Реально, гребешь все подряд и потом выкидываешь по половине пачки, потому что уже хочется чего-то другого. Решила составить небольшой список легкой выпечки, которую можно быстренько испечь, а не бежать в магазин за сладостями. За три недели вполне привыкла к одной чашке чая и одной чашке кофе, вместо обычного чая пьем с дочкой липовый и ромашковый чай. Компоты варить пока лень, но в планах. Сахар мы давно покупаем коричневый, но для выпечки он не всегда подходит, так как долго растворяется. Творог с фруктами едим всегда только с медом, без сахара. 

Сегодня выпито 1.4 воды, съедены нектаринки и сливы, все было полезным. Над заданием думала и буду еще думать. В целом, конечно, я стараюсь готовить так, чтобы есть вместе с ребенком. Так что в основном все полезное, но еще есть над чем подумать, чтобы было и разнообразно, и полезно, и вкусно, и просто)))

Из привычек прижилось практически не солить, воду пить, фрукты есть обязательно. Стала меньше хотеть всяких вредностей. По крайней мере сама на них деньги не трачу, муж может купить, но я все чаще их игнорирую. А работать мне надо над привычкой доедать за дочкой, это же ужас, я на автомате хватаю и ем, пока дойдет, что надо бы без этого — все съедено. ))) Ну и себе я люблю положить побольше. В общем надо прекращать объедаться, тем более, что мне это сейчас тяжело. 

Но, ура-ура, прибавила всего 100 гр за неделю. ))) 

Над водой продолжаю работать. Пока не дотягиваю до нормы. В жару хорошо шла. Идея с бутылочками очень удобна: у нас теперь с сыном на двоих восемь бутылок. Правда вот пока не все выпиваются. 

Есть у меня и небольшая проблема. Дома  готовлю не только я, муж это дело тоже любит, а готовит он традиционно и пока сложно с ним в этом плане "бороться"-).

Вредное сладкое сама не покупаю. Хлебцы сын и я уважаем.

А папа любит белый хлеб и если сын его находит, его не оттащить, поедает с удовольствием. Прячу его в черный пакет в холодильник. 

И продолжаю работать над планированием меню.

Привет! Что прижилось- вода. Стараюсь пить каждый день минимум 1,5 литра, больше не получается, тк все время провожу с коляской на улице, а искать туалет на улице не очень удобно))))). Стала меньше пить чая, от растворимого кофе отказалась совсем. Кушаю фрукты каждый день, раньше это было от случая к случаю. Поработать нужно над употреблением сладкого и мучного, очень тяжело мне это дается.. Муж постоянно дразнит меня)))))) да много еще над чем нужно работать.. Мотивации маловато, нужен пинок! )))

День прошел хорошо. Над заданием думала, сделала наметки в КЖ.

Привычки приживаются. Муж реагирует хорошо, если на нем это не отражается. Он за ПП мое и дочки. Но и он стал с нами есть салат из овощей без майонеза, а с небольшим кол-вом раст. масла.

Работать нужно над меню еще. Потому что пока каждый день думаю, чтобы приготовить. Хочу сделать список завтраков, обедов, ужинов с рецептами и просто выбирать.

Наташа, ты нас очень стимулируешь! Спасибо тебе!

Приветствую тебя, Наташа!

Привычки прижились некоторые, но тут проблема: ничего не хочется есть, т.к. всё мне не вкусно, а дочь с мужем едят как обычно, всё, что я готовлю. Очень хотелось вкусного, купила — не вкусно (я уже писала об этом в отчёте). Над чем работать — просто думать, нужно ли мне то, что я хочу съесть в данный момент. Воды пью по-разному.

Нашла много информации про смузи, буду жить на них, наверное, раз ничего другого не хочется.

1) Главная привычка это-Вода!!! Наливаю с вечера и понеслась...)

 Фрукты каждый день....Домашнее печенько и самое интересное у меня получился майонез, я была в полном восторге!!!

2) Домашние, ну как то не очень реагируют, а точнее я им ничего особо не объясняю, просто что готовлю, то и кушают! А кому не нравится по сусалам)) шутка конечно)

3) Траты каждый день на свежие  и полезные продукты! Сегодня вот купила бездрожжевой хлеб

Муж меня поддерживает, но переживает, чтобы я не свалилась в крайности. Я это умею )))

Автоматически уже читаю везде состав и как-то даже не хочется ерунду покупать. Раньше я на это и внимания не обращала.

С водой пока проблемы, но я стараюсь. Просто забываю про нее.

Овощи и фрукты — да! Тем более, что их уже много, они не очень дорогие и вкусные!!

воду пью, но иногда все таки забываю. Фрукты — 1 в день выходит обязательно. домашние реагируют нормально, муж тоже за пп. Нужно работать и работать над сладким и вредным, очень хочется, всем!