Едим и худеем. День 15.

Отчёты нужны, это помогает орагнизовать свое пищевое поведение, видеть свои ошибки и их коректировать. Новечкам рады, ДА. Но тем кто хочет присоединиться, нужно понимать что они должны соблюдать постулаты именно этой системы и никакой отсебятины.

Отчитываюсь. Вчера 

6 хлебец кофе

9 вареная картоха 1 шт

12 постные щи,

15 греча+перец в томате 2 шт (небольшие)

18.00 картошка жареная, арбуз соленый (домашняя закрутка) 2 кусочка ,2 ложки салата из свеклы

Сегодня рис. Бееееее

Ездила по делам, приехала в час, навалила плошку риса, ела её ровно 30 минут до пол втрого. Гляну в кастрюлю- там риса еще завались:(((( это ж сколько его еще съесть надо !

Ладно, посмотрим что весы покажут завтра, как наградят за мои страдания.

Да, забыла сказать, вес стоит 58 кг. Хотя может и не стоит, на механике маленьких отвесов не заметно.

Всем приятного рисового дня!

Привет, Рисовые Души)))

Ань , я с тобой полностью согласна, и отчитыватса всем надо! и питаться по системе!!! и не только питаться ,но и жить так!!!!))) я без риса но весы меня порадовали))) 83.7 такого я уже ой как давно не видела)))

кушала вчера.

каша 5 круп с медом, на воде, чуть маселка)))

жменька лесных орехов

банан кусила раз))

чай с конфетой

половник супа

и около 10 вечера пол стакана кефира скушала))

мое мнение ты знаешь если хотят питаться с нами милости просим в команду если просто разгрузка то разгружайтесь. Приготовила себе рис не знаю как выдержу если будет совсем невмоготу съем свежий огурец))) и мое вчерашнее ужасное меню:

8.30 кофе и 2 тоста

11.00 8 шт.пельменей и половинка булочки

и потом до конца дня чай с лимоном пол стакана кефира и мандарины

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1032146

как вам результат?!))))

Здравствуйте девочки!

10.00 йогурт

12.00 чай+сыр, конфетка

15.00 рыба, картофель, свекла

18.00 свекла, чай+сыр

перекусы чай с молоком, и вода конечно

весы меня не радуют 74кг600гр

А насчет девочек может им легче с разгрузочного дня начать питаться правильно, резкий сброс может некоторым придаёт уверенность и усиливает мотивацию тогда можно записать

ну а если они хотят чисто на разгрузках посидеть, чтоб на выходные только быть в форме, тогда не нужно записывать

А я сегодня на разгрузке овсяной, а не рисовой, ну и чай с молоком, а там как пойдёт.

я на рисе))) подозреваю,что тяжелее всего будет вечером,а пока нормально)))позавтракала в 10 утра,попила водички...ааааа...муж припер сладкие наборы...конфеееткииииии....сижу и облизываюсь....

Привет! Вес- 69,9кг (-100гр). Меню:

8:15 овощи+мясо+пол лавашика

11:45 кофе 3в1+2 печеньки

14:00 бульон с яйцом и зеленью

16:00 молоко

18:30 салатик+ по паре ложечек йогурта и сухофруктов

Сегодня у меня разгрузка на рисе.

Отчеты отменять нельзя- они дисциплинируют и не дают забыть о выбранном стиле питания.