Японка. День 4.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем доброго времени суток!
Ну как ваши дела, девочки? Кто чем порадует?
Как настроение?
Три дня позади! Ну как, втянулись уже?
У меня всего -100 грамм, не густо :)
Меню четвертого дня:
завтрак - кофе
обед -кабачек, пожаренный на растительном масле, яблоки
ужин - 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, капуста
рецепт на ужин: порвите листья пекинской капусты на небольшие кусочки, выложите на дно тарелки, полейте лимончиком. Сверху выкладываем мелко порезанную говядину и все это посыпаем тертыми яйцами. Приятного аппетита!
Совет дня: во время диет необходим прием поливитаминов, если вы их не принимаете, то постарайтесь в фруктовые дни немножко пополнить запасы организма.
Девочки, если хотите, чтобы кожа выглядела подтянутой - не забывайте о спорте!

Меню пятого дня:
завтрак - сырая тертая морковь с соком лимона
обед - рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока (томатный сок должен быть без соли, если такого не нашли, то замените помидоркой!)
ужин - рыба , салат. В других вариантах диеты на ужин фрукты, только коме винограда и бананов. Так что выбирайте кому что ближе!
Девочки, мы за 3 дня с вами сбросили 30 кг!!!!!

Тогда я весила 84!! кг. В первый раз я сбросила около 5 кг, через 2 недели снова на нее села и сбросила еще 3. Потом 2 кг ушли сами собой.
Это спустя несколько месяцев.
Здесь мой вес 74 кг. Такой вес у меня держался до беременности. Становилась на учет я с весом 76 кг (10 недель), рожать пошла 92кг!!! После роддома во мне было 84 кг лишнего веса :) Когда дочурке исполнилось 5 месяцев мой вес был 72 кг. И этот вес держался целый год, ну и конечно 2 кг гуляли туда-сюда :)
К чему я все это пишу, к тому, что если разумно выйти из японки и вести себя дальше, то вес не возвращается даже спустя несколько лет. Японка очень хорошо налаживает обмен веществ.
Так, что, девочки, выше нос! Все у нас с вами получится!!!!!
На обед кабачок,бееееееееееее
если он будет запечённым под соусом баланезе и с ароматной круочкой в придачу,и то сомневаюсь что я соблазнюсь.А вот ужин,ну прям как в "Петров-Водкин" сегодня.Всем терпения и хороших отвесов!!!
ЗАБЫЛА,мой отвес сегодня 1,2 кг