Всем привет )))
У меня сегодня -400 гр. )))))))))))))))))))))) Вчера была супер-умничка )))))))))))
Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 27
Тверь
+200, но после вечерних +1200 - я просто счстлива! так боялась вернуться к злосчастной 88.ну а сегодня всёёё праздник кончился 86.неважно с чем, я лечу к тебе!
п.с. животик начал уходить.мы с ним так сроднились, что не верится что мы когде то расстанемся.
может есть кто с КС худеет. это реально убрать над швом жирок?
0
27.01.2011
Ответить
Москва
реально... у меня как ни странно медленно но верно убирается. Всего то - ежедневно пресс, 3 раза в неделю МИНИМУМ кардиотренировка и каждый день танец живота.. выматывает, но помогает.
Просто пресс качать не особо жир убирает. Обязательно нужно кардио (хоть со скакалкой прыгать).
0
27.01.2011
Ответить
Тверь
я обруч кручу и бодифлекс. вот вчера муж притащил ещё один обруч - двя связала - убить можно. но зато эффект есть) а то дочке 9 мес., а живот как буд то вчера из роддома.как висел над швом так и висит.
0
27.01.2011
Ответить
Москва
обруч и бодифлекс имеют динамику, но все же кардио упражнениями это сложно назвать. Да и нижнюю складку обручем не уберешь.. попробуйте какой-нибудь аэробный комплекс дома поделать.. например Джилиан Майклс, у нее есть кардио кикбокс на 25 минут.. Очень интенсивная и в то же время короткая тренировка.
И еще забыла про массаж сказать. Руками или банками но осторожно (все же рядом шов).. у меня тоже вот идея фикс вернуть свой шикарный животик добеременный.. сначала качала пресс.пресс накачался, жир ну чуток совсем убрался.. потом нашла интервальные тренировки по 20 минут в день - вес не уменьшился, а вот объемы стали таять.. и как бы я не любила эти попрыгушки, но пришлось перейти на кардиотренировку. Эксперимент на 21 день (между монстрами)) - в итоге - с живота ушло 3 см, и уже не надо поднимать складку чтобы шов увидеть))))
0
27.01.2011
Ответить
Тверь
и пресс особо не помогает( там твёрденько, а жирок не сдаётся.
0
27.01.2011
Ответить
Лулеа
Всем привет!!!! Ух какая ты умничка!!!!
У меня вес составляет 66,4 то есть -100 гр.
С понедельника вот на диету сажусь, может кто присоединится, пока еще время есть?)
0
27.01.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
-500(70.500) хотя ужин вчера пришлось перенести на 19.30
сегодня снова в бой с лишними кг!!!!
для стимула смотрю старые фото и фото после родов))))
0
27.01.2011
Ответить
Курган
девочки, я в панике! Ровно за неделю моего "похудания" я сбросила... ну, угадайте, сколько? - никто не угадает. всего 300 гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Дааааааааааааааааааате мне скотч!!!!! заклею рот.
0
27.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
привет!!!65,3 (-0)....ела макароны и семечки(( семечки можно,а вот макароны нельзя..эх...
а еще я "разобранная" ни встать, ни лечь..ужас!! все болит!! после 2-х дней пресса и физ.занятий.....умираю...что выпить?? может обезбаливающее или не поможет...
0
27.01.2011
Ответить
Мурманск
А я вот тоже сделала сегодня подсчеты :) за 10 дней - 2 кг и в объемах ушло по 2 см, я довольна результатом:))))
0
28.01.2011
Ответить
Москва
-500))) 89.0. В награду за то, что вчера последний раз ела в 15,00)) (но зато 2 кексика и 2 кусочка торика за день было съедено)
0
28.01.2011
Ответить
+ 100 ( 65.2 ) что то моя лимонная диета не действует !!! Вчера вообще почти не ужинала ( в 16:00 фруктовый салат,мааааленькая чашечка и сок )
0
27.01.2011
Ответить
Силламяэ
девочки. ну это издевательство какое-то. питаюсь по системе - 60, а сегодня опять +200. итого за 2 дня +500.
0
27.01.2011
Ответить
Пушкин
Доброго всем дня. Татьяна, отлично вы сегодня себя порадовали. Я тоже была умничкой... но не позанималась почти.... В итоге, стою на месте 64.9... Сегодня постараюсь!
0
27.01.2011
Ответить
Москва
Привет! Запуталась я вес скачет туда сюда. Сегодня весы показали 70,4.
0
27.01.2011
Ответить
Москва
-500 (89,5) В награду за то, что вчера отказалась от тортика))
0
27.01.2011
Ответить
