Посоветуйте щадящую диету!
Пересмотрела весь раздел, но не нашла ничего или может плохо искала, тогда ткните носом! Просто не гонюсь за быстрым результатом и не горю желанием сидеть на гречке с кефиром, не хочу также монодиет, а хочется чего нибудь такого чтобы много есть и при этом худеть щадящего!
(***мамАня***)
А мы едим и худеем))))) http://www.babyblog.ru/community/post/Hudeembezgoloda/1118178
02.02.2011
Ответить
(***мамАня***)
Вот посмотри http://www.babyblog.ru/community/faq/Hudeembezgoloda . Только это не диета))))
02.02.2011
Ответить
Tatiana
Посмотрите сайт журнала Худеем правильно http://www.hudeem-pravilno.ru. Мне эта система очень нравится.
02.02.2011
Ответить
Cherry_Gordaya
Тебе сюда http://www.babyblog.ru/community/lenta/Hudeembezgoloda ))
02.02.2011
Ответить
Максинямсик
элементарно.. законы физики расход энергии должен быть больше прихода.. либо одно увеличиваешь либо другое уменьшаешь.. я худела в свое время тут http://www.galya.ru там по каждому виду деятельности можно расчиать сколько ты потратила .. переходи на низкокаллорийное питание - салатики и прочее.. йогурты не жирные..
только мне кажетсясколько я на тебя не смотрю - не фига у тебя не выйдет.
кости не худеют
02.02.2011
Ответить
MagnoLIYA
Вот у кого кости, так это у тебя сейчас, а у меня межпрочим --- бальшоерыхлоетело!!!
02.02.2011
Ответить
Максинямсик
да куда там кости =))))
сейчас то нервы.. а на Гале я за полгода где-то на 30 кг похудела без проблем... ак что удачи если хочешь...
эх.. так написала... бальшоерыхлоетело!!! я аж перевозбудилась
я аж перевозбудилась
02.02.2011
Ответить
ладно, потащу свое бальшоерыхлоетело на ГАЛЮ)))
Светлана
НЕ ем после 6, сократила обычную порцию еды в 2 раза. Ну про майонез, газированные напитки и белый хлеб писали. Пару конфет позволяю себе (но только с утра). вот вроде бы и все хитрости, которые работают у меня))
02.02.2011
Ответить
♫ ВеРаОкА ♫
Вот тоже хотела сказать, что каллории считать надо. По началу просто, потом пойдет период (на кот.я сорвалась) когда "муторно все это, я и так нормальная", а потом, говорят, втягиваешься =)))
02.02.2011
Ответить
Оксаночка
Элементарно - не есть после 18-00, исключить хлеб (и все хлебобулочные изделия, аключая печенье и кексики к чаю))), майонез, слишком жирное, ну и сладкое...Думаю, прекрасная "диета" которую не очень сложно соблюдать))
01.02.2011
Ответить
MagnoLIYA
Спасибо))) А полное исключение углеводов никак не скажется на углеводном обмене в организме? Ну а майонез итак не ем, как и слишком жирное (непонятно чего я такая толстая!)
02.02.2011
Ответить
Оксаночка
Ну что вы, не надо полностью исключать углеводы)) Хлеб наверное я не правильно выразилась - есть можно, даже нужно, только выберите тот что со злаками "фитнесс" или для спортсменов, благо сейчас сортов хлеба немеряно)) Ешьте крупы, фрукты и овощи! Это тоже все углеводы))
03.02.2011
Ответить
MagnoLIYA
система не катит, я не могу есть до 12 дня вообще, до рвотных порывов! а считать каллории это как? сколько можно в день?
01.02.2011
Ответить
Таня
я раньше тоже завтракать не могла, потом приучила себя. Я вот на этом сайте худела, там свои параметры забиваешь и он говорит сколько можно кушать. и считалки там отличные
http://www.dietaonline.ru/
01.02.2011
Ответить
