день 3

Чтобы худеть надо есть.Прверено на себе.Сделай два дня разгрузочных,а потом попробуй вот так:утром чай с хлебом (масло и мёд),через четыре часа бульон,мясо или рыбу варённую грамм 150 200,через три часа чай с мёдом ещё через три 2 яичка,или кусочек сыра,или ветчину,кусочек хлеба.И так два дня.3-4день овощи и фрукты.Утром фрукты,чай с мёдом,через три часа овощной суп с пережаркой и кусочек хлеба,через три часа фрукты и чай,через три часа свежий огурец,кефир и кусочек хлеба.Это примерное меню.Но эффект не заставит себя ждать.А на голодовке организм блокирует жир,так как понимает,что пища не поступает и начинает работать в режиме,типа я сплю.

А по всему??? не видно? Обычно даже если отвеса нет, все равно видно Юль

лишняя жидкось уже вышла...теперь надо занятия подключать...разгрузы они только ее и выводят