Всем привет )))
- 100 у меня сегодня )))
Поделюсь впечатлениями - стало намного проще отказаться вечером от еды, нет уже того жуткого неконтролируемого вечернего жора, но т.к. на себя все еще слабо надеюсь, то вечером питаюсь только кефиром или питьевым йогуртом. Надо отметить, что кефир все-таки отлично прибивает чувство голода!!! Утром приятное чувство легкости появилось ))) Вообщем я глубоком процессе видимо )))
С 4 марта веду график в экселе по снижению веса, график радует глаз ))) в общей сложности у меня за 19 дней -1,8 кг )))
я уже третий день тоже сижу на диете) тут вычитала диету Бородиной
хочу попробовать со сле недели
