продолжаю качать живот! было-стало...:)
Все о животикефото под катом..sorry за качество....
Вроде видно лучше стало....
kate
1 раз в день...каждое упражнение с самого начала делала по 20 раз...по 2 прихода...
Сейчас некоторые по 20...на коцые делаю по 15 раз, но повторяю 3-4 раза сразу за 1 приход...мне так больше нравится...ну и остальные упражнениея по 3-4 прихода....зависит от настроения..:)
07.04.2011
Ответить
Брюнеточка
Обьясни мне пожалуйста, а то что-то не поняла, вот у тебя есть, допустим, 3 вида упражнений, значит ты каждое делаешь по 20 раз, а потом еше по 20, т.е. в 2 захода или нет?
06.05.2011
Ответить
kate
ага...это для начала по 20..а потом надо больше , чтобы результат был. и заходов можно уже 3-4- делать:)
06.05.2011
Ответить
Брюнеточка
Мда, я поняла, надо попотеть.Спасибо, а результат у тебя виден, хоть у тебя и не было "животика" особенно, но, все-таки
06.05.2011
Ответить
kate
да вот в том -то и дело, что животик у меня есть...есть жирок около пупка...:(
06.05.2011
Ответить
Брюнеточка
Знаешь, мой животик по сравнению с твоим - таки животик, а вот этот "жирок" около пупка все это фигня по-моему, классная фигура и все тут.Но, хозяин барин, как говорят, потей:)
06.05.2011
Ответить
Брюнеточка
Зайди на страничку к Pal'mira, она у меня в друзьях, девченка интересная, на своей страничке делала конкурс на самый красивый животик, девченки стартовали ну и т.д., так у нее столько классных упражнений, все супер обьяснено и показано, начинала сама делать, только пока духу не хватило.Если не найдешь, сделаю ссылку на нее
06.05.2011
Ответить
kate
ок...посмотры....да я сама на youtube нашла упражнения...:) я сама уже разленилась...:(
06.05.2011
Ответить
anna123
molodec.ia toge zanialas-tak vse boliiit seichas....ia yge 3 dnia borus za ploskii givotik...i ti znaesh,mne kagetsa yge est rezyltat.spasibo za vdohnovenie!!!
24.03.2011
Ответить
kate
Сапсбо. Но мне еще заниматься и заниматься..так как пресс хорошо видно только сразу после качания и когда я его напрягаю...а в расслабленном сосотоянии его не так видно.:(
24.03.2011
Ответить
Мне очень ваша фигрука нравится! 
kate
:))
Да, просто качаю, но и смотры, что кушаю...так как надо сначала скинуть все лишнее, а потом уже качать...
1 раз в день...каждое упражнение с самого начала делала по 20 раз...по 2 прихода...
Сейчас некоторые по 20...на коцые делаю по 15 раз, но повторяю 3-4 раза сразу за 1 приход...мне так больше нравится...ну и остальные упражнениея по 3-4 прихода....зависит от настроения..:)
Я так поняла,, что мне не надо по много качать..лучше меньше, но побольше приходов сделать...:)
24.03.2011
Ответить
Алёна
я имею ввиду сколько раз сама пресс качаешь в день по 50 раз? или сколько?
24.03.2011
Ответить