отчет за 2-й день

Тольятти

Тааак, до 19.30 все было почти в норме,

уже не молодец даже на половину(если бы это было еще в 18.30 то куда не шло-сама последний раз ем в 19.00) Если тебе сразу трудно, то приготовь себе яблоко, кефир на перекус(советую нарезать как салат и есть из тарелки. т.е. ты со всеми вместе ешь,но и худеешь. Уменьшай количество яблока и кефира постепенно, а потом глядишь и привыкнешь к режиму "после 19.00 НИЧЕГО"

08.04.2011

Ответить

Чебоксары

хитро! буду стараться так и делать. сегодня у меня вообще хороший шанс не поужинать. муж будет поздно, а ляльку пока покормишь-уже весь аппетит ушел))
спасибо за нарекания

08.04.2011

Ответить

Тольятти

неее ужинать надо, но не плотно. У меня наоборот сегодня и завтра наверное будут гости, а в воскресенье ДР свекрови)))))))))) ну как тут не обожраться, но я в выходные себе немного расслабона даю

08.04.2011

Ответить

Чебоксары

я тоже в выходные расслабляюсь. в субботу пиво с мужем пьем с чипсами, креверками, сухариками и тп. до часу ночи
во дураки то!

08.04.2011

Ответить

Тольятти

аналогично

08.04.2011

Ответить

Чебоксары

)))))) спасибо(за верхнее сообщение)

08.04.2011

Ответить

Чебоксары

слушай про систему -60 чето не могу найти. в прошлый раз на бб легко нашла, а щас где? ссылки нет?

08.04.2011

Ответить

Тольятти

на главной странице в пользовательских сообществах

08.04.2011

Ответить

Москва

А что плохого?

07.04.2011

Ответить

Чебоксары

ну... кроме того что я хочу похудеть и с таким режимом питания это вряд ли возможно, ничего плохого. скорее наоборот-и вкусно и я не злюсь от голода

08.04.2011

Ответить

Москва

ну... не информативно как-то ответили... по мне так вы мало едите!

08.04.2011

Ответить

Чебоксары

ну как неинформативно то? плохо то что поела аж полвосьмого вечера, весь день пироги да макароны... ну я стараюсь есть меньше(количественно), но не всегда получается
а похудеть не получается

08.04.2011

Ответить

Москва

Ну и что что пол-восьмого? Во сколько вы спать ложитесь? Обычно считается что последний раз кушать часа за 4 до сна. Или вы какой-то особенной системы придерживаетесь? Кстати, если бы кушали утром и днём побольше, то вечером не было бы желания наесться.

08.04.2011

Ответить

Чебоксары

спать я ложсь в 12 с копейками
проблма не в том что я вечером голодна, а в том что у меня аппетит хороший и вечером у меня есть возможность пость не торопясь и вообще получитьнаслаждение от еды и от того что сиж в тишине

08.04.2011

Ответить

Москва

Ну и зачем лишать себя такого удовольствия? Кушайте на здоровье и не ругайте себя)) Я именно так и делаю. Всё красиво обставляю, пью кружку воды перед едой. И начинаю медленно и с удовольствием кушать. И ещё долго жую. От такого антуража порции уменьшаются автоматически. А пол-восьмого это нормальное для вас время.

08.04.2011

Ответить