Войти
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны

совместное похудение.. неделя 2 !!!

начало здесь.. ссылка

что имеем на сегодняшний день..

за неделю больших изменений я не вижу..

image

вес вообще меня расстроил.. 58,8 кг (+700 гр)

хотя может это и весы глюкнули, 5 дней одну и ту же цифру показывают(((

объемы:

ОГ - 88 см

ОТ - 70 см (-1 см)

ОБ - 92 см

1. питание по системе -60

2. бодифлекс ежедневно по 30 мин

3. 3 дня в неделю хожу в тонус-студию "Кипарис"

4. 2 раза в неделю занимаюсь под Синди Кроуфорд, Дениз Остин и т.д.

5. кофейный массаж ежедневно

п.с. у Кати временно нет инета, на днях появится и сразу отчитается.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Анастасия
Анастасия
Илюшка Сосиска :), 16 лет 4 месяца Москва

Ань, не растраивайся. У тебя судя по всему не очень много лишнего веса, а когда его немного, то и уходит он сложнее. Главное, не отчаивайся и продолжай в том же духе! А внешне результат будет заметен минимум через месяц, и то, не у всех он заметен.

0
08.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны

спасибо, Насть, за поддержку))) image сегодня были на др у двоюродной сестры, так они результат очень даже заметили))) я и сама вижу, что бока ушли оочень сильно.. а вот с попой сложнее((

0
08.04.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Илюшка Сосиска :), 16 лет 4 месяца Москва
Ну, супер! А попа да, жесть :( Сама сейчас бьюсь :(
0
08.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны

14.04.2011

питание

обед: ленивые голубцы

ужин: роллы

кипарис:

вакуум - 15 мин

виброплатформа - 10 мин

роликовый тренажер - 25 мин

миостимуляция - 15 мин

кислородный коктейль - 2 шт.

0
16.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны

12.04.2011

питание:

обед: 2 сосиски + гречка

чай с черносливом

ужин: не успела))

кипарис:

вакуум - 15 мин

инфракрасные штаны - 30 мин

вибро-платформа - 10 мин

роликовый массажер - 35 мин

миостимуляция - 15 мин

кислородный коктейль - 2 шт

0
14.04.2011
Ответить
Катеринка
Катеринка
Евочка, 17 лет 8 месяцевМирончик, 12 лет 10 месяцев Набережные Челны

11,12,13 апреля,питание не по системе,но без обжормтва и излишек.

11-апреля- степ аэробика+ коффейный массаж.

12 апреля- вакум-15 минут

виброплатформа-10 минут

ролики-25 минут

миостимуляция-20 минут

антицеллюлитный массаж.

13 апреля- степаэробика- 1 час.

0
14.04.2011
Ответить
Надя
Надя
Лиза, 19 лет 2 месяцаНикитка, 16 лет 10 месяцев Москва
когда только начинаешь тренироваться всегда сначала набираешь вес, примерно 2-3 недели не будет сдвигов больших, потом должно быть больше... я кило набрала когда начала тренироваться, вот 2,5 месяца прошло у же минус 3, это без особых диет, т.к. сын на ГВ еще, вот скоро перестану кормить - тогда вообще с диетой лучше будет)))
0
08.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны
а я на системе -60.. мы тоже на ГВ, но нам не мешает))) эх, надеюсь, что скоро вес снижаться начнет.. а то вся мотивация пропадает((((
0
08.04.2011
Ответить
Катеринка
Катеринка
Евочка, 17 лет 8 месяцевМирончик, 12 лет 10 месяцев Набережные Челны

14 апреля 2011-четверг

обед- картофель запеченый,огурец,помидор,компот из сухофруктов

ужин-

занятия

вакум-15 минут

вибро-10 минут

ролики-25 минут

миостимуляция 20 минут

0
14.04.2011
Ответить
Катеринка
Катеринка
Евочка, 17 лет 8 месяцевМирончик, 12 лет 10 месяцев Набережные Челны

07.04.2011- четверг.

обед- фруктовый салат,зел чай.

ужин- картошка в мундире+свекла, зел чай!

Занятия

вакум-15 минут

виброплатформа- 15 минут

инфракрасные штаны-30 минут

роликовый массажер- 25 минут

Антицеллюлитный массаж

0
14.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны

11.04.2011

питание:

обед: рисовая лапша с креветками и соевым соусом

ужин: яблоко + груша + 2 киви + перец + редька

спорт:

БФ - 40 мин

0
11.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны

10.04.2011

питание не по системе

спорт:

БФ - 30 мин

кипарис:

вакуум - 15 мин

вибро-платформа - 15 мин

инфракрасные штаны - 30 мин

роликовый массажер - 25 мин

кислородный коктейль - 2 шт

0
11.04.2011
Ответить
Гребибля и Гребубля
Гребибля и Гребубля
Гриша, 16 лет 4 месяца Санкт-Петербург
Вес топчется на месте скорей всего потому, что за прошлый период ушла вода. Она уходит проще всего, поэтому мы все так стремительно худеем в самом начале, и медленней потом. Не раскисай, ты на верном пути и преград нет!!! Будешь еще краше.
0
08.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны
эх.. Наташ, лень раньше меня родилась))) я уже с прошлого лета начала худеть, но срываюсь постоянно.. похудею на 4-5 кг и опять набираю(((( сейчас прям всерьез за себя взялась.. сегодня на др были у моей двоюродной сестры, так они заметили результат))) imageя рада, я очень рада))))
0
08.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны

13.04.2011

питание

обед: окрошка (до 12)

ужин: гороховый суп + винегрет

спорт:

БФ - 30 мин

 

0
16.04.2011
Ответить
Катеринка
Катеринка
Евочка, 17 лет 8 месяцевМирончик, 12 лет 10 месяцев Набережные Челны

10 апреля- воскресенье.

обед- омлет,салат из капусты,зел чай

ужин не по системе

Антицеллюлитный массаж

0
14.04.2011
Ответить
Катеринка
Катеринка
Евочка, 17 лет 8 месяцевМирончик, 12 лет 10 месяцев Набережные Челны

06.04.2011- СРЕДА

обед- гречка,огурец,яблоко,зел чай.

ужин- огурец,отварное мясо,зел чай и ХАЛВА(да да я съела халву).

ЗАНЯТИЯ- 1 час танцы Латино+ антицеллюлитный массаж.

0
14.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны

09.04.2011

питание не по системе

спорт:

БФ - 30 мин

кофейный массаж

 

0
10.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны

08.04.2011

питание не по системе, вечером ходили на др к моему крестнику и к его папе)))

спорт:

БФ - 30 мин

кофейный массаж

0
09.04.2011
Ответить
Светик
Светик
костик, 16 лет 4 месяцаВикуся, 10 лет 1 месяц Омск
По-моему и так хорошая фигура! Диеты - это жесть! Надо силу воли большую иметь, просто огромную, чтобы не сорваться! А я все собираюсь в бассейн ходить, пока только собираюсь... Мы на ГВ, что-то боюсь, вдруг грудь застужу или еще чего-нибудь. Дома время от времени занимаюсь. Я сейчас худее, чем до беременности (встала на учет в 8-9 недель с весом 53,9кг)! Муж говорит - глиста!))Хотелось бы мышцы укрепить, вес меня устраивает - 50,5 кг. Удачи тебе и терпения в этом нелегком деле!
0
09.04.2011
Ответить
Ирина
Ирина
Алексей, 24 года 8 месяцевАлександр, 16 лет 5 месяцев Ярославль
Молодец. и мне пора - но лень жуткая. надеюс что солнышко меня заставит расставить приоритеты. очень хорошо массажиста нанять - подруга за 2 недели перед отпуском классно фигуру в тонус привела.
0
08.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны

у меня есть массажиста, которая просто чудеса творит, но мне пока нельзя к ней, т.к. на ГВ.. она антицеллюлитные крема использует.. как только ГВ закончим, прям побегу к ней, она меня в тонус приводит максимум на 15 сеансов..

0
08.04.2011
Ответить
juliaBr
juliaBr
Барбариска, 16 лет 4 месяца Веллингтон
Анюта, так держать! Все получится! Не сомневайся! 
У меня тоже вес пока держится 57-57.5 где-то, 3 раза в неделю спортзал, только жру многовато!
0
08.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 4 месяцаУльяша, 12 лет 7 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 3 месяца Набережные Челны
image Юльчик, скоро еще краше будем)))) image
0
08.04.2011
Ответить
Катеринка
Катеринка
Евочка, 17 лет 8 месяцевМирончик, 12 лет 10 месяцев Набережные Челны
8 и 9 апреля,питание не по системе,но из  занятий степ аэробика,и тонус клуб!
0
14.04.2011
Ответить
Ольга
Ольга
Ванечка, 15 лет 10 месяцевСавушка, 13 лет 4 месяца Набережные Челны
ну  ты даешь... вот это сила воли!!!
0
12.04.2011
Ответить
Первый грогмкий месяц Официальное заявление...

Похожие записи

Моё похудение. Или "система -60".
Нужно сбросить 5 кг за 3 недели.
Бодифлекс или Оксисайз. Похудение.
Ищу единомышленницу (-иц) для совместного похудения в г. Раменское
Книга как образ жизни "Волшебное похудение"