Войти
Надя
Надя → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих
Пашенька, 16 лет 4 месяцаПлатошка, 12 лет 7 месяцевПолиночка, 8 лет 11 месяцев Казань

День 1

завтрак: спагетти с мясом,кофе сладкий
обед: спагетти с сыром, чай без сахара
Спорт: обруч-30 минут
Джилиан Майклс - 35 минут
наклоны с гантелями-100 раз в каждую сторону
надеюсь меня еще хватит на баночный массаж и кофейный скраб

Надо брать себя в руки!!! У сынули день Рождение скоро хочу быть конфеткой=))))
С ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ ВСЕМ ОБЕЩАЮ НАЧИНАЮ ЖИТЬ ПО НОВОМУ БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО И ЖИРНОГО И КОПЧЕНОГО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Надеюсь выдержу,каждый день теперь буду отчитыватся может это морально поможет!!!

п.с может будут еще какие нибудь советы рекомендации??? очень нужно избавится от жировой прослойки на животе и подтянуть кожу а еще уменьшить талию???
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Яна
Яна
Аришка, 17 лет Нижний Тагил
Удачки тебе!! Я уже вторую неделю: ни мучного, ни сладкого,не ем после 6 и в 7 часов  Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней"  + обруч 15-20 мин
0
19.04.2011
Ответить
simply
simply
Юля, 19 летСережа, 15 лет 9 месяцев Москва
и какой уже результат???
0
19.04.2011
Ответить
Надя
Надя
Пашенька, 16 лет 4 месяцаПлатошка, 12 лет 7 месяцевПолиночка, 8 лет 11 месяцев Казань
мне тоже интересно?
0
19.04.2011
Ответить
Яна
Яна
Аришка, 17 лет Нижний Тагил
Я замеры не делала, по весам минус 2 кг, я сужу по вещам, раз в неделю примерка- становиться по свободнее, сидит лучше  -  для меня это лучший стимул!!!! Вот перешла на второй уровень, не ожидала, что будет так сложно, ведь превый для меня показался оч легким....
0
20.04.2011
Ответить
Яна
Яна
Аришка, 17 лет Нижний Тагил
А вообще тренировки с Джил мне очень нравятся, до этого занималась по Кроуфорд нудно как то,а здесь и не замечаю как эти 30 мин проходят!
0
20.04.2011
Ответить
Надя
Надя
Пашенька, 16 лет 4 месяцаПлатошка, 12 лет 7 месяцевПолиночка, 8 лет 11 месяцев Казань
мне тоже очень джил нравится, я тоже занималась по 30 дневной программе но стали мышцы накачиватся сейчас перешла на прграму 6 недель)))) 
2 кг это сильно за две недели,молодец,так держать))))
0
20.04.2011
Ответить
Яна
Яна
Аришка, 17 лет Нижний Тагил
Я скачала 6 недель, но там без перевода... в чем суть?? 3 недели 1 занятие, 3 недели 2?? или как?
0
20.04.2011
Ответить
Надя
Надя
Пашенька, 16 лет 4 месяцаПлатошка, 12 лет 7 месяцевПолиночка, 8 лет 11 месяцев Казань
да именно так я только не знаю каждый день надо или через день наверное каждый день)))))
0
20.04.2011
Ответить
Яна
Яна
Аришка, 17 лет Нижний Тагил
Я почитала про тренировку 6 недель, там написано, что каждый день делать надо... блин, жаль, что она без перевода, может у кого есть с переводом, киньте ссылочку, пжл!!
0
21.04.2011
Ответить
Надя
Надя
Пашенька, 16 лет 4 месяцаПлатошка, 12 лет 7 месяцевПолиночка, 8 лет 11 месяцев Казань
пошла тогда делать а то вчера филонила весь день))))) а ведь скоро уже лето))) с переводом вряд ли это ведь новая программа 2011 года))))
0
21.04.2011
Ответить
Яна
Яна
Аришка, 17 лет Нижний Тагил

Надя, а ты по 30 дневной программе сколько занималась??

 

0
21.04.2011
Ответить
Надя
Надя
Пашенька, 16 лет 4 месяцаПлатошка, 12 лет 7 месяцевПолиночка, 8 лет 11 месяцев Казань
дней 15-20 у меня начали мышцы накачиватся я бросила!!!
0
21.04.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Олька, 16 лет 7 месяцев Ростов-на-Дону
спагетти с сыром-очень хорошо, а вот с мясом -лучше не совмещать,уменьшить талию поможет или БФ или оксисайз-реально!
0
19.04.2011
Ответить
Надя
Надя
Пашенька, 16 лет 4 месяцаПлатошка, 12 лет 7 месяцевПолиночка, 8 лет 11 месяцев Казань
я пробовала БФ но у меня не получается с утра заниматся,ребенок не дает)))) а оксисайзом тоже надо с утра и на голодный желудок7
0
19.04.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Олька, 16 лет 7 месяцев Ростов-на-Дону
я занимаюсь окси через 1,5 часа после завтрака,мне БФ не понравился именно из-за того что на голодный желудок...
0
19.04.2011
Ответить
Надя
Надя
Пашенька, 16 лет 4 месяцаПлатошка, 12 лет 7 месяцевПолиночка, 8 лет 11 месяцев Казань
спасибо сейчас посмотрю инфу про него))
0
19.04.2011
Ответить
Lusine
Lusine
Андрей, 16 лет 2 месяцаДенис, 23 года 9 месяцев Химки
Я смотрела передачу где марина карпан говорила что оксисайз можно делать в любое время суток только два часа до или после еды.
0
19.04.2011
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
20.04.2011
Ответить
Надя
Надя
Пашенька, 16 лет 4 месяцаПлатошка, 12 лет 7 месяцевПолиночка, 8 лет 11 месяцев Казань
спасибо за совет приу к сведению, а для чего наклоны тогда???
0
20.04.2011
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
20.04.2011
Ответить
Надя
Надя
Пашенька, 16 лет 4 месяцаПлатошка, 12 лет 7 месяцевПолиночка, 8 лет 11 месяцев Казань
вот она у меня крепкая но не тонкая лучше откажусь))) спасибо большое
0
20.04.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Илюшка Сосиска :), 16 лет 6 месяцев Москва
Мммммм, я где-то это уже слышала ;-)
0
20.04.2011
Ответить
Надя
Надя
Пашенька, 16 лет 4 месяцаПлатошка, 12 лет 7 месяцевПолиночка, 8 лет 11 месяцев Казань
это точно=))) но я такой пост еще ни разу не писала)) а сегодня с утра хотела съесть СНИКЕРС большой и вспомнила про пост нет думаю не буду я же обещала))))
0
20.04.2011
Ответить
Джиллиан "6 недель"... день 4 30 дней с Джиллиан Майклс. День 3

Похожие записи

Напишу Не добрый пост
я решилась! Неформат
Крик души, а точнее тела.
Моя личная победа над лишним весом:)
10-ый день с ДМ