девочки я поставила перед собой программу максимум до 27 августа похудеть на 20 кг это вообще возможно и с чего лучше начать. я села на диету и начала ходить в спорт зал. подскажите какие диеты лучше и упражнения которые можно делать дома что бы похудеть быстрее. зарание спасибо всем.
Симферополь
Попробуй Бодифлекс, если все правильно делать - очень эффективно. Его несложно освоить по книжке, заиматься можно дома (это займет не более получаса), но регулярность обязательна. Удачи!
0
30.05.2008
Ответить
Милан
ну конечно физическая нагрузка кардио тренировки минимум по часу и лучше не голодный желудок тогда организм будет сжигать жирок который отложился
0
29.05.2008
Ответить
Челябинск
Ешь гречку, пей кефир. + спортзал.
Это очень тяжело держать, но эффективно.
А вообще, сейчас как раз сезон фруктов , да овощей пойдет. так и так похудеешь!
0
29.05.2008
Ответить
