Девочки помогают ли реально разгрузочные дни? Какие самые эффективные? Сколько раз в неделю можно держать? И еще слышала о молокочае а как его делать надо? Вообщем вопросов много, расскажите кто имеет опыт в разгрузках буду очень благодарна.
Химки
я всегда разгружалась на молоко чае у меня уходило от 600-900 гр. а вчера первый раз попробовала на рисе и утром -1400. я в шоке была. не ужели такое возможно
0
29.04.2011
Ответить
Химки
я стакан риса залина на ночь холодной водой . а утром вылила воду и в новой воде 15 минут варила. до 19-00 равными порциями ела. перед едой пила стакан воды.на ней можно до 3-х дней. есть такая моно диета 3 дня рис 3 дня курица 3 дня яблоки. а так можно еще 1 раз в неделю разгружаться .
0
29.04.2011
Ответить
Химки
ты главное воды 2-2,5 литра пей или чай зеленый. на рисе хорошо шлаки и вода из организма уходят. а вот еще пей витаминчики я пью виомакс или комплевит.что бы хоть как то организм поддерживать витаминами
0
29.04.2011
Ответить
Москва
блин, а я так и не могу решиться на твою разгрузку рисом.... а скунуть то хочется :-)))
А если молоко и чай, можно ли пить воду?
0
02.05.2011
Ответить
Каменск-Уральский
И я заодно почитаю,может рис вот попробовать,мне надо до конца июня скинуть хоть немного,а то там диплом,стыдно,как корова пойду:(
0
29.04.2011
Ответить
Махачкала
Вот и мне в июле на свадьбу двоюродной сестры надо похудеть обязательно. Я тоже сделаю пару разгрузочных дней в неделю на рисе. А какой у тебя вес?
0
29.04.2011
Ответить
Каменск-Уральский
У меня вес 74 кг при росте 160 см,вот и представь как я выгляжу:( Самое обидное я же после родов месяце через три весила 69,а теперь опять поправилась:(
0
29.04.2011
Ответить
Нижний Новгород
Советую вам систему минус 60! Сама начинала с 78кг при 160 см роста, а сейчас 65. Удачи)
0
06.05.2011
Ответить
Каменск-Уральский
Спасибо! А это вы за какой период скинули? Много о системе читала,что-то никак не решусь,сложно ее придерживаться?
0
06.05.2011
Ответить
Нижний Новгород
Я на системе 8 месяцев. А так у всех вес уходит по разному)))
Присоединяйся к сообществу http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova там тебе ответят на все вопросы!
Придерживаться системы намного проще и приятнее, чем сидеть на диетах и постоянно себя ограничивать.
0
06.05.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
молокочай(1,5л молока 2,5% доводишь до кипения , в марлю сыпешь 2ст.л. чая (зеленого ,но я брала черный) и в кастрюльку опускаешь,накрываешь крышкой,оставляешь на 30-40 мин, пить потом по 1 ч.молокочая,через час 1 чашка воды(обязательно) и так весь день чередуешь-желательно сидеть дома, т.к. будешь бегать в туалет) -очень хорошо помогает вывести лишнюю воду из организма ,если есть отеки (я с него начинала свое похудание - скинула 3 кг -пить можно 1 раз в неделю) , разгрузка так же хороша на твороге+кефир,яблоки+кефир, а вообще надо потихоньку разгружаться и привыкать к новому режиму питания (например снизить порции пищи, увеличить кол-во воды, облегчать ужин)
0
29.04.2011
Ответить