Добрый день .
Завтрак: чашка чая +булочка с маком
Обед: три кусочка (толщина мизинца) докторской колбаски присыпан каждый кусачек перцем черным
Ужин: Будут 3 яйцо + 1-2 яблока
Как то так . Я все правильно кушаю или нет ?!Благодарю
Ростов-на-Дону
обед : 3 кусочка колбасы????? и фсё????? это не обед, да и яиц на ужин многовато (их на ужин вообще не рекомендуют употреблять-лучше на завтрак)
0
22.05.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
мясо на ужин не сочатается ни с чем,а вот на обед такое сочетание можно
0
22.05.2011
Ответить
Москва
на ужин рыбу можно, только без риса
А если кушать в течение дня неполноценно, то вес уходить не будет, организм сопротивляется и переключается на режим "голод" и расходует минимум жира
0
03.06.2011
Ответить
Черкассы
я ещё не все понимаю что можно ,что да как . Сейчас рецепты смотрю , составлю себе на два дня меню .
0
22.05.2011
Ответить
Чикаго
3 яйца-это очеь много, тем более на ноч.скушайте 2 в обед,а луцше..сделайте салатик из зелени и добавьте туда яйцо (лучше только белок). или салад с рыбой.
На ужин выпейте кефир (сразу голод пропадет).
Булочку бы тоже стоило заменить чем нить более полезным. Можно выпить кофе и маленькую шоколадку.или кофе+ яблоко.
0
22.05.2011
Ответить
Чикаго
ой..sorry...не увидела, что вы по системе 60..тогда не знаю....но все равно, мне кажется, что много яиц..
0
22.05.2011
Ответить
