диета 9 дней. день 4...
Дневники худеющих-1,5 примерно...мало...есть не особо охота, но все таки маловат отвес. ну ладно хоть что то...хоть как то сдвинулось. но самое главное что хоть желудок не много стчнулся. и пузо подтянулось.
lina
приветик! уезжала, инет был медленный.так что не стала париться писать. ну что отчитаюсь...со всеми моими погршностями(хоть и божилась что продержусь)скинула я твердо 4 кг. мало...но сдвиг есть! было 75,стало 71,держусь.конечно главное ушло с живота.хорошо подтянулся. тут пыталась посидеть на диете моделей . з. яйцо. о. 175 г. творога. у. тоже что и о. продержалась день.тяжко. и организм еще от той разгрузки не отошол. решила забить пока. думаю в понидельн. или во вторник попробовать еще раз. ты со мной будешь? расказывай сама как? продержалась? как успехи7
03.06.2011
Ответить
lina 
ну рослабилась конечно...выходные. принесли мне сладости из индийского магазина. а я страсть как их люблю! чуть чуть съела. взвешусь в конеце диеты. пока не хочу растраиваться....а ты как?
ну рослабилась конечно...выходные. принесли мне сладости из индийского магазина. а я страсть как их люблю! чуть чуть съела. взвешусь в конеце диеты. пока не хочу растраиваться....а ты как?
28.05.2011
Ответить
нафанькка
ну про вчерашнее я написала в своем дневнике, тоже дала слабину, сегодня держусь. завтра едим на природу поэтому заранее знаю, что просто курицу там есть не смогу))))) но расскажу завтра на сколько у еня совести хватит расслабиться)))мне самой утром взвеситься хочется, шо там???))))
и еще я осознала что я сладкоежкак, хочу сладкое как маньяк)))
28.05.2011
Ответить
нафанькка
класс, поздравляю!!! маленькая победа!!))ну как ты? у меня сегодня курица0) я пока ее варила, разговаривала по телефону и посолила случайно)))) ну ниче, вкуснее будет))))))
27.05.2011
Ответить
lina
прикол!!!я тоже случайно посолила!!!!
нормально. чую маленький отвес будет. но ничиго! главное начало положено.и пузо хорошо так втянулось. бросать нельзя. а я думала ты соскочила уже
нормально. чую маленький отвес будет. но ничиго! главное начало положено.и пузо хорошо так втянулось. бросать нельзя. а я думала ты соскочила уже
27.05.2011
Ответить
нафанькка
не сижу))) мне тоже живот нравится))) и так хорошо себ чувствуешь)( не считая того что я к вечеру как назло после 6 хочу есть))
27.05.2011
Ответить
lina
вот именно. я вчера йогурт в 10 часов стакан выпила. сразу полегчало. думаю это не очень уж катастрофично
27.05.2011
Ответить
нафанькка
да нет))насиловать себя тоже не хочется совсем)) а у меня кефир закончился, я вчера пила какой то невкусный чай уже через силу, чтоб не жрать))) потом лицо так отекло, ужас)))и ноги))) перестаралась))
27.05.2011
Ответить
нафанькка
утром было 55.8, тое сть где то 1.5 кг-2. просто у меня вес ходуном ходит. 58-57 .
27.05.2011
Ответить
lina
а сколько хочешь скинуть. мне бы так. мне до такого еще как до америки ползком...
27.05.2011
Ответить
нафанькка
если до 53 дойдет сойду с ума от счастья)))) так я не представляю, что это-такого веса у себя я не наблюдала))))
видишь, я ж не рожала еще, не представляю что будет со мной после родов-я склонна к полноте. Лин у тебя такой боевой настрой))) что чувствую, скоро ты вообще как тростинка будешь!!))
27.05.2011
Ответить
lina
ну совсеми тростинкой не хочу быть. мне 65 и нормально. хватит. а ушло только 2 кг. правда сегодня не взвешивалась. может больше. взвешусь под конец. на яблоках может вес быстрей пойдет. а настрой у меня переодически падает. то готовишь что то то малую кормишь. а у самой слюна до колен.эх...нечего было разжираться.проще не разъедаться,чем потом сбрасывать. 10 кг вроде и не много а все же. кстати если досижу до конца, хочу еще одну диету попробовать совсем голодная, но после этой думаю проще будет,чем просто начинать. по отзывам смотрю многие и правда сильно худеют
27.05.2011
Ответить
нафанькка
а я утром взвешиваюсь всегда, натощак так сказать)) а про настрой понимаю))) я вчера вообще полезла на кулинарные странички, в тортики, чут с ума не сошла))) вчера вечером с мужем гуляли, чуть его сама в кафе не заманила, потом одумалась))) а что за диета??? совсем голодная-это слово меня пугает)))
27.05.2011
Ответить
lina
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
или такая. она вроде попроще
1-1.5л.молока до 18.00
2-1.5л.кефира до 18.00
3-6 яиц варёных без соли до 18.00
4-400гр.варёной говядины без соли до 18.00
5-1.5кг овощей до 18.00
6-1.5кг фруктов до 18.00
7 день пить только воду
судя по отзывам классно. только потом держаться держаться!!! экспресс вариант такой
27.05.2011
Ответить
нафанькка
жесть))) особенно минералочный день)))) я б наверное не смогла)) наверное...)))
27.05.2011
Ответить
lina
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
или такая. она вроде попроще
1-1.5л.молока до 18.00
2-1.5л.кефира до 18.00
3-6 яиц варёных без соли до 18.00
4-400гр.варёной говядины без соли до 18.00
5-1.5кг овощей до 18.00
6-1.5кг фруктов до 18.00
7 день пить только воду
судя по отзывам классно. только потом держаться держаться!!! экспресс вариант такой
27.05.2011
Ответить
lina
вот нормальный вес примерно 63-65 через пол года после родов
а вот у же кошмар...
а вот у же кошмар...
26.05.2011
Ответить
lina
блин...как всегда мама в очередной раз вчера принесла пироженные.
я конечно ходила ,облизывалась.терпела. это было вчера
...а сегодня,когда один на один с собой,внутренний голос сказал.да ладно 
одно пирожное разьве повредить,давай
,съешь его.а потом будешь крепче держаться! и все! 
по прошествии мин 15 после съеденного злошастного пирожного,внутр.голос довольно утих 
проснулась совесть!
этож надо быть такой слабохаактерной и т.д. и тому подобное. короче совесть жрет страшно.
вот так удивляет,правда. почему до родов.до замужества. особо с весом ни у кого проблем нет. ну если и есть ,то разрешимые. я вот всегда стабильно весила 60-65 кг. и меня очень устраивала.(при росте 164) могла и что более обтягивающее одеть. ну ни в облип конечно. 68 было предел. и стоило не сколько дней себя ограничить(причем не значительно!) и все в норме. неужели семейная жизнь ложится на живот,грудь. попу и т.д. "комком нервов"как в одноименном фильме?и веть я не одна такая, таких море! веть сплош,вышла замуж,родила ,набрала ...столько то кг.ПАРАДОКС!
я конечно ходила ,облизывалась.терпела. это было вчера...а сегодня,когда один на один с собой,внутренний голос сказал.да ладно одно пирожное разьве повредить,давай,съешь его.а потом будешь крепче держаться! и все! по прошествии мин 15 после съеденного злошастного пирожного,внутр.голос довольно утих проснулась совесть! этож надо быть такой слабохаактерной и т.д. и тому подобное. короче совесть жрет страшно.вот так удивляет,правда. почему до родов.до замужества. особо с весом ни у кого проблем нет. ну если и есть ,то разрешимые. я вот всегда стабильно весила 60-65 кг. и меня очень устраивала.(при росте 164) могла и что более обтягивающее одеть. ну ни в облип конечно. 68 было предел. и стоило не сколько дней себя ограничить(причем не значительно!) и все в норме. неужели семейная жизнь ложится на живот,грудь. попу и т.д. "комком нервов"как в одноименном фильме?и веть я не одна такая, таких море! веть сплош,вышла замуж,родила ,набрала ...столько то кг.ПАРАДОКС!
26.05.2011
Ответить
Таня
Тебе много скинуть надо? у меня сегодня -500, и пришлось слабительного выпить а то рис дал о себе знать. Сегодня курица фууу, по мне так лучше рис есть. завтра рыбки поем)
26.05.2011
Ответить
lina
10 до моего нормального веса. такой оставаться не хочу. еще 68 более менее было. а 75 это уже правда не красиво. и подбородок появился жесть его то у меня ни когда не было. раньше думала что вроде то не идет в облипку другое не идет. а теперь вот понимаю что тогда то все шло. а вот сейчас реально надо другой гардероб. потому как любимые мной джинсы на бежрах смотрятся отвратно. у меня бока больное место.
26.05.2011
Ответить
Таня
мне это знакомо((( но по моему опыту если нужно сбросить больше 2-3кг диеты не помогут. Даже у королевой в книге написано что эти 9 дней это старт, а потом обязательно калории считать и следить за БЖУ.
26.05.2011
Ответить
lina
да я так и хочу! вот заинтирисовалась подщетом ккал. не знаю как надо почитать. а чтоб ккал считать надо весы иметь кухонные.чтоб на сколько там грам сколько ккал?
26.05.2011
Ответить
lina
кстати у меня вот как раз с этим делом все ок от риса. не знаю почему...к курице я тоже нормально как то
26.05.2011
Ответить