Отчет за 25.05.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПриветик девочки))) Что-то нас стало меньше, надеюсь это временно)))
У меня сегодня опять отвес и не маленький 700 гр, вес соответственно 57,8. Наверное водичка гуляет туда-сюда)))
Стараюсь кушать полезное, не всегда выходит, но я очень стараюсь)
Табличка общая:
Табличка японка:
Табличка-объемы:
Викуся
Приветик девочки! Вес на сегодня у меня 51,9. Сегодня четверг и у меня как всегда - разгрузочка. Сегодня на молокочае. Спортом так и не начала заниматься. Может сегодня и начну, времени катастрофически не хватает.
Мариночка с отвесиком! Полезная пища это хорошо, но правда и не всегда вкусно, так что у нас всех не всегда получаеться правильно питаться ;))
26.05.2011
Ответить
Марина
Привет, Викуся))) Спасибо)Разгрузочка это хорошо, а спорт все таки нужно по самочувствию смотреть, ты ведь только недавно переболела, организму нужна передышка)
26.05.2011
Ответить
наталья
Мариш, приветики! У меня сегодня - 200 гр. и вес 65,3! Мда, молова-то я схуднула во время японки, странно как-то, ведь и не нарушало (пару разиков только)! Надеюсь, чо скинулись эти почти 2 кг. навсегда! Буду теперь другой какой-нибудю метод использовать! Девочки, я уезжаю завтра в Калининград до конца июня, в отпуск! По возможности буду заходить, но вы меня не теряйте! Надеюсь за время отпуска скинуть (это в мечтах) еще 3 кг. Я за Вас, всех держу кулачки, чтоб у всех всё получилось! Мариш, а за тебя особенно! Завтра мож еще успею написать! Еще мне надо желаемые параметры заполнить в табличке!
26.05.2011
Ответить
Марина
Привет) Спасибо, Наташенька)))Все равно хороший отвесик, теперь главное удержать и продолжать борьбу дальше)))) Хорошо тебе отдохнуть и набраться сил)))))
26.05.2011
Ответить
Елена А
Девочки Привет! заглянула к вам на огонек, похвастать мне особо не чем, только если +1,5 кг))))))) но учесть что за такой промежуток времени и то как я ем это вполне нормальный привес, могло быть и больше)))))))
А вы все молодцы, двигаетесь к красоте, так держать! Я очень рада за вас и за вашу силу воли!
26.05.2011
Ответить
Марина
Привет Леночка!Давай возвращай свою силу воли из отпуска обратно и присоединяйся к нам)))))) Ждем тебя)
26.05.2011
Ответить
Света
Всем приветик! тебя мариночка с отвесиком - правильно полезности тебе сейчас очень нужны, голодом морить не надо себя ;)у меня все хорошо, не спала сегодня правда - работала всю ночь - ух пойду последние штрихи доделаю и все :)))) на весах -100, хорошо не плюс ;))))по питанию сегодня:з - всего по немногу - пара пластиков тоненьких рыбки м/с, овощи свежие, зелень, брынза +кофеоб - 1/4 куриной грудки+овощи свежие; сыр+груша(ем совсем по маленьку - но так мне вкусно ууууу :))))уж - творог+кефирна спорт вряд ли пойду - состояние не очень мягко сказать :))
26.05.2011
Ответить
Марина
Привет, Светочка) Спасибо)))Правильно, что на спорт не пойдешь, организму нужен отдых, а если ночь прошла без сна, это ему не на пользу, так что не стоит его мучать)) Пишу и понимаю, что ты и сама все это знаешь))))))Меню у тебя хорошее, мне очень понравилось)))Кстати ты объемы когда замеряла, в какой именно день, а то может у меня не то число стоит? И еще когда планируешь в следующий раз замерять?
26.05.2011
Ответить
Света
спасибо дорогулечка... ага запала я на свой сыр этот домашний - никаких мне сладостей не нать(это что-то невероятное :)))))) по объемам не важно, в след раз измерю когда в табличке стоит ;)
26.05.2011
Ответить
Елена А
Ну как расскажите мне что за сыр домашний? тоже хочу)
Свет я фотку тебе все не отправила ни как, ты мне в личку чтоль наппомни адрес я вечером попытаюсь выслать
26.05.2011
Ответить
Света
Привет дорогая, вот только сегодня вспоминала тебя - думаю как ты там питаешься, считаешь ли каллории - мне видишь тоже особо гордится то и нечем - но стараюсь-оч стараюсь....а рецептик - вот вчера Марине писала - типа брынзы - оооочень вкусно - мы съели уже вторую партию - думае еще что ль поставить ;)))"это так назовем 1 порция(выходит примерно грамм 300 сыра может чуть больше, я в след раз двойную буду делать - уж оч быстро съели - муж сказал ни за что покупать не будет теперь :))))берем 1 литр молока(самого обычного в мягких паках, которое хранится мало), добавляем стол.ложку без верха соли и доводим на плите до кипения...в отдельной емкости смешивает 3 яйца и 200 грамм сметаны...Как только молоко закипело вливаем нашу сметанно-яичную смесь и не убавляя огня продолжаем непрерывно момешивать, пока молочко не свернется и не отделится сыворотка(это совсем не долго минут 5 где то) - вот и все.... Полученную смесь выливаем в сито или дуршлаг предварительно выстеленный чистым полотенцем или марлей в 4-5 сложений, заворачиваем края ткани и ставим груз (чем больше груз тем плотнее будет сыр - я ставила примерно 2 литра) - можно так же сделать это между разделочными досками - у меня отличнейшая для этого есть весчь - ну просто обожаю ее термосервирователь таперовский - делаю творожок себе, теперь вот сыр - удобноооо и вкусно то как :))) Оставляем сыр под грузом часа на 4 или лучше на ночь - готово ;)"адрес мой svetash81@yandex.ru ;)
26.05.2011
Ответить