может я конечно и рано радуюсь но все же -2кг за сутки)))
вот мое меню вчерашнее:
завтрак- плавание в бассейне 1час
обед - овощной салат, арбуз
полдник- пресс, выпады, арбуз, кусочек детского печенья Агуша случайнов в рот попал))))
ужин- арбуз
ну вот пожалуй и все чувствую себя прекрасно)))