Ну все!!! Я начала вроде худеть!!!
Дневники худеющихПлан таков:
Завтрак как обычно(кофе с молоком), и че0нибудь поесть(кашка,йогурт,сыр с маслом и с батоном)!!! Да завтрак у меня плотный!!!
Потом через час ,ванна с кг соли морской 20мин(но это не всегда получается с Ритуликом моим), занимаюсь час, иду в душ!!!
Обед как обычно только без хлеба и мучного.
Ужин че-нибудь перекусить, и потом кефир с клетчаткой!!!!
Посморим,что из этого выйдет!!!! Так-то это очень просто!!! не есть мучное, хлеб, и порции поменьше и заниматься!!!
Завтрак как обычно(кофе с молоком), и че0нибудь поесть(кашка,йогурт,сыр с маслом и с батоном)!!! Да завтрак у меня плотный!!!
Потом через час ,ванна с кг соли морской 20мин(но это не всегда получается с Ритуликом моим), занимаюсь час, иду в душ!!!
Обед как обычно только без хлеба и мучного.
Ужин че-нибудь перекусить, и потом кефир с клетчаткой!!!!
Посморим,что из этого выйдет!!!! Так-то это очень просто!!! не есть мучное, хлеб, и порции поменьше и заниматься!!!
Инна
я вот не поняла зачем ванна а потом иди заниматься???? что это дает?
и я бы посоветовала, между обедом и ужином включить перекус легкий, можно тот же кефир с клетчаткой в итоге к ужину не так голодна будешь и есть шанс не сорваться потом
01.11.2011
Ответить
Светочек
аха спасибо за советик!!!
а эффект такой: потеешь после соли очень!!!!!!!!!
01.11.2011
Ответить
Лена
а я со своим давлением низким, не могу по утрам плотно кушать... только к 10 часам рассталкиваюсь... ну и соответсвенно преде сном я сильно хочу есть! ((
01.11.2011
Ответить
Лиличка
Удачи Вам ! Надеюсь все получится! А каков желаемый результат? Я кстати тоже без плотного завтрака обойтись не могу, какова бы диета не была, иначи тошнить начинает(((
01.11.2011
Ответить
Светочек
я вешу 65 кг""(66 иногда), желаемый результат 55!!! Ну это вообще идеал!!! Ну хотя бы 60!!!
01.11.2011
Ответить