Девочки, пожалуйста, проконсультируйте, как правильно дышать во время выполнения асан?я совсем запуталась, ...асаны выполняю, а вот с дыханием никак не получается, путаюсь, и все тут...и еще, может быть, кто-нибудь знает комплекс асан для укрепления боковых мышц и мышц брюшного пресса...заранее благодарна за ваши ответы)
