ну!!!!начнём)))Мой начальный вес 61кг.Хочу 55-56кг.
Завтрак:
1)чашка чёрного кофе без сахара
Обед:
2)два яйца вкрутую,салат из свежей капусты с раст.маслом,стакан томатного сока!!!
УЖИН:(не позже 18:00)
3)салат из свежей капусты на раст масле,нежирная рыба в любом виде !!!
ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ)))
Японская диета!ДЕНЬ ПЕРВЫЙ!!!
Харьков
да?а какая диета???пишите отвесы к нам!!!чем больше девушек тем больше стимул)))я Вам тоже желаю удачи,терпения и самоконтроля!!
0
12.12.2011
Ответить
Уфа
японка-родная моя...давно на нее не садилась.но к субботе нужно немного схуднуть)куда пишите отвесы?
0
12.12.2011
Ответить
Харьков
ой,а расскажите,как быстро возвращается вес...???отвесы сюда в эту категорию,лучше места не придумала...
я худею первый раз в жизни...скажите есть какие-то "но" в этой диете???и ещё вопрос...помимо меню на день...можночаю попить в течении дня или только то что написано...???
0
12.12.2011
Ответить
Махачкала
Пить нужно воды побольше еще я чай пью чуток так как давление низкое чтоб в обморок не свалиться А что касается то я думаю с язвой точно нельзя и еще трудновато если честно нельзя срываться раз начал держись до конца и потом не обжирайся на радостях
0
12.12.2011
Ответить
Харьков
ну,сила воли у меня железная!!!хотя искушений куча)))свекровь тортик принесла,сало с прорезью))))суперовое!!!но я держусь))))и в принципе не плохо...главное первых три дня...а там как по маслу...а вы не первый раз на этой диете сидите????если да,то сколько сбрасывали за 13дней???
0
12.12.2011
Ответить
Махачкала
Я первый раз в принципе на диете до этого времени для меня это слово было чем то далеким а тут решилась при том еще на такую жесткую ))) а вообще обещают 7-8 то что мне и надо. сестра на 10 дне уже -5 кг
0
12.12.2011
Ответить
Уфа
хорошо на ней скидывала,примерно по 3,5-4,5 кг за 10 дней.до конца не могла дойти(
1кг возвращался.после перерыва снова садилась.в общем ушло около 10кг .но сила воли нужна еще та...
пить можно зел.чай или кофе в теч дня.но лучше воду
0
13.12.2011
Ответить
Уфа
накосячила перед сном,не выдержала...отвес 0 из-за этого.поняла,что лучше всего плавно перейти на систему 60,ибо японку я сейчас до ума не доведу,слишком мало мотивации(((
0
13.12.2011
Ответить
Уфа
к японке нужно настраиваться заранее(а я вчера с бухты барахты.так у меня быстро запал уходит,проверено и не раз...самой жалко.зато сегодня система кажется просто раем))мне просто к субботе хотя бы 1,5кг надо скинуть.
0
13.12.2011
Ответить
Харьков
хорошо)))а кинь ссылкой в меня,а то повылазило,не могу конкретно найти))))тебя зовут Света???как я поняла???
0
13.12.2011
Ответить
Махачкала
Ну как прошел первый день? у меня уже второй и напала диарея ))) что и следовало ожидать
0
12.12.2011
Ответить
Харьков
отлично...
мне понравилось меню...
чувствую себя супер...
диарея мне не страшна...я как раз 4 месяца после родов от запора избавится не могу...трещины...и т.п. очень больно и проблематично...с походом в Т.
скажите а как быстро мы увидим результат???
0
12.12.2011
Ответить
Махачкала
я вижу уже сейчас немного а чтоб прям ах эт через неделю главное не сорвись избегай искушений и иди к цели результат не заставит себя ждать кстати эта диета оч полезна она очищает организм нормализ стул у меня та же проблема была запоры уфф как вспомню...
0
12.12.2011
Ответить
Нижний Тагил
Я тоже с сегодняшнего дня на такой диете, только она в источнике почему-то не японской называется, а "13 дней бессолевая"
0
12.12.2011
Ответить