После родов прошло 19 дней, делали эпизио и внутри малость порвалась, тоже есть швы... Вопрос : Когда мне можно начать качать прес и когда можно в спорт зал, что бы заниматься по полной программе???
Винница
не спешите!!!! хотя бы до месяца!!!
ПС: это говорит та которая начала заниматься сразу после роддома. но у меня не было швов.
ПС: это говорит та которая начала заниматься сразу после роддома. но у меня не было швов.
0
30.01.2012
Ответить
Москва
Я начинала заниматся после первых родов еще в роддоме. После вторых через 4 недели.Все по самочуствию.
0
30.01.2012
Ответить
Москва
мне гинеколог так говорила : лежа на животе, приподнимись (ну как бы пресс качаешь) , и потрогай живот от меж ребер до пупка, почувствуешь как бы расщелину внутри, вот как она пропадет,значит все органы и мышцы востановились и можно заниматься спортом, но это не меньше чем через месяц.
0
29.01.2012
Ответить
Новосибирск
2 месяца подождите(мне врачи так говорили), чтобы не было уже никаких выделений и не навредить мышцам.
0
29.01.2012
Ответить