Люди, я что, инвалид?!
Я сдаюсь..Наши поражения..КАК, господи, КАК я раньше могла заниматься шейпингом, йогой по 1,5 часа к ряду и не испытывать усталости??? Позанималась 10 минут йогой с Джиллиан Майклс, и всё, можно выносить. 10 (!!!) минут! И дело даже не в том что мышцы болят и сводит их все, вся дрожу, сердце выскакивает, одышка... М-да, какой уж тут тренажерный! Это у всех так после долгого (2 года) перерыва в занятиях???
П.С. Сбросив 3 кг в декабре, в январе набрала 4... ОК таки заметно повышают аппетит, и я, слабохарактерная блин, не смогла его обуздать... теперь вот приходится подключать тяжелую артиллерию.
Виктория
а что у Джиллиан есть видео по йоге? Я по ней занималась с 4 дочкиных месяцев, было так тяжело что мне казалось все выплюну, к чертовой матери. Но главное не сдаваться. Дальше будет легче. Кинь ссылку на ее йогу плиз)
31.01.2012
Ответить
Марина Воробьёва
на рутрекере вводишь "джиллиан майклс йога" и качай. Онлайн в контакте глянь, или на ютюбе, запрос тот же))
01.02.2012
Ответить
Катя
и у меня такая фигня. раньше в заме по 2 часа скакала. а тут пресс за 8 минут закогчился для меня за 3 минуты. потом все свело. :-)))
31.01.2012
Ответить
Елизавета
у меня после беременности вообще здоровья поубавилось
и физ подготовка очень утомляет ))
31.01.2012
Ответить
ИринаТ
Я дома совсем заниматься не могу( максимум круг и пару упражнений на пресс и всё(( Зато в тренажерку если попаду, то сил ого-го!!! Все от места и настроя зависит)))
31.01.2012
Ответить
Марьяна
самое интересное что я с 20 декабря качаю пресс. комплекс упражнений. так те которые я не то что не могла делать, даже не представляла как их можно делать счас делаю легко. капля камень точит!
31.01.2012
Ответить
Марьяна
я вчеар мужу тоже говорила - как можно было раньше часик прыгать на скакалке как??? смеется. говорит вес был меньше - было проще)
31.01.2012
Ответить
Матушка
5 дней назад начала тоже заниматься дома, и все 5 дней как труп хожу, все болит. На растяжке ногу подняла, а она трясется от напряжения, а ведь раньше легко! Счас пот в три ручья, сегодня уже немного смогла сделать то, что 5 дней вообще не осилила
31.01.2012
Ответить
Матушка
на удивление быстро наращиваются)) пресс вообще не могла 1 одного раза делать, счас уже то-то да получается))
но всееее болит)))
31.01.2012
Ответить
Марина Воробьёва
что странно - там, где у меня раньше не было проблем (ноги) сейчас вообще не могу сделать больше 5 подходов.
а руки (раньше даже 1 раз отжаться не могла на прямых ногах) - сильнее стали, 5 раз налегке отжалась! Все таки таскание 11 кг сказывается))))
31.01.2012
Ответить
Матушка
Да-да, да!! В точку, тоже отжимаюсь уже до 10 раз в легкую, и первый раз тоже отжалась (не помню сколько), а вот ноги! Причем именно они у меня всегда сильные были. Пресс то понятно, у меня с ним всегда проблемы.
31.01.2012
Ответить